做任何事情， 都不要等完全学会了以后再去做。 因为这个世界上， 就根本不存在什么完全学会了的事情。 哪怕是百年老店， 它也是在不断学习，不断领悟， 才能不断精进的。 当你现在还在踌躇时， 就先制定今天开始3天的计划， 然后行动起来吧！

你所欣赏的人生， 藏着你的品味和志趣； 所厌恶的人身上。 藏着你的底线和原则。

你的福气包括什么？ 你的时间， 你的好心情， 你的耐心，你的善良， 甚至是你的身体健康。 当你为了一个不值得的人彻夜难眠， 当你为了一个自私的亲戚东奔西走， 当你为了一个消耗你的圈子强颜欢笑时， 你就是在把自己的福气大把大把地撒在荒地里， 荒地长不出庄稼，只会长满荆棘。 所以每当你迷茫无助时， 先问问内心的自己， 先照顾好自己。

不要把除自己以外的任何人和事， 当做自己永远的精神寄托。 任何形式的存在都有保质期， 友情、爱情、又或者亲情， 都有可能像罐头一样变质。 人只会因为有价值而被爱， 不会因为你缺爱而被爱。

当你的心态修的很好， 看的很开，心情愉悦， 你的身心自然就会保持在一个相对放松轻盈的状态。 世界上最好的医生其实是你自己， 所有人加起来都比不过你一个念头的转变， 真正的疗愈从来不是靠别人， 而是你内在力量的觉醒。 当你有能力处理好自己的情绪， 把内在理顺，身体想不好都很难。

临床观察中发现，那些长期失眠的病人几乎都有一个共同点：他们白天过的生活和他们灵魂真正想要的生活之间存在着巨大的裂痕。 白天，他们用意志力压住那道裂痕，假装没事，继续运转。但到了夜晚，意志力下班了，灵魂就开始说话了。 它用失眠、用噩梦，用凌晨的惊醒、来反复告诉你一个你白天不敢面对的真相。

从不要试图改变任何人， 只是理解，然后尊重。 你愿意变好，我拉你一把， 你不愿意变好，我祝你平安。 不纠缠、不消耗、不勉强。 真正的理解不是认同。 我理解你为什么这么做，但我不一定会这么做； 我理解你的难处，但我不一定会帮你； 我理解你的选择，但我不一定会原谅你。 理解是慈悲、不是纵容，是清醒、不是糊涂。 真正的修为也不是躲进深山老林，远离红尘， 而是在看透了人性的所有阴暗面， 经历了世间的所有苦难之后， 依然选择温柔的对待这个世界。

为什么在想的时候难受，而真正做起来却没那么严重？ 因为真正带给我们压力的并不是事件本身， 而是事件背后我们附着了很多的情绪。

婚姻说白了就是一场因果。 你其实怎样，就会遇见什么样的伴侣。 很多人委屈： 我明明很好，为什么遇不到对的人， 可你那个好是真的好吗？ 温柔、可能是没底线的软弱， 大度、可能是不会拒绝的讨好， 付出、不过是想用牺牲换来对方的愧疚。 婚姻从不撒谎，你在外面再体面，一回家全显露出来了。

南怀瑾先生说：如果是老天要让你修行，就不会让你出生在一个非常美满幸福的家庭中。六亲缘浅便是老天给予你的修行课题。父母或配偶必有一方会让你饱受磨难，让你历尽劫难、心痛到麻木，直至你看透人性、崩塌信仰，从而不再执着，能够彻底醒悟过来，便可修行圆满。 这个世界的真相便是无形决定有形，能量决定物质，内在决定外在。 正如佛家所言心生万法，儒家提倡的内圣外王，阳明心学的心外无物，道家的无中生有，都在告诉我们，内心的力量是改变世界的根源。