我们接待抑郁的来访者，需要我们做什么呢，或许只是需要我们耐心的陪伴与倾听，千万不要试图去引领他们，跟他们说教，因为他们很抗拒，只想活在他们的小世界里，他们认为走出这个世界，是痛苦的过程。

有好多人都问我，老师，你说的这些我都懂，我也知道我应该放下，可是实际操作起来还是放不下，你说究竟是怎么回事呢？ 我只想说一句，你放不下的不是他，而是放不下那个他而已，他们只是相似的的个体，什么时候你能真正的明白了，你就真正的放下了。

每天都是新的开始，你可以让自己相信，你是最棒的，只有自己先相信自己，才能赢得别人的信任与关怀。