生气是别人吐岀而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看它时，他便会消散。生气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。

生活有点像荡秋千，起起落落……当你轻轻地依偎着秋千随风而动时，你会荡得更好。

要随时避免自己产生不良的情绪，适时转移自己情绪注意焦点。合理地运用信念，有助于克服不良情绪的困扰。

事实上，所有的负面情绪都与自己的软弱感和力不从心有关，因为此时的思想意识和体內的巨大力量是分离的。

婚姻是神圣的，是一种排他的意愿与承诺行为。无关宏旨。不管婚姻是由他人撮合，还是由个人选样，一旦决定结婚，这种意愿行为就应保证爱的持久。

情绪爆发者往往想通过自己的极端行为来向外界表达自己的情感与思想。

脆弱是情绪爆发者当时的特点。

精神分析 → 存在主义 → 人本主义 → 现代心理咨询。这是心里学整个发展过程。

想法只是大脑产生的嗓音，不等于事实，更不等于自己。

抵触情绪会助长自我抛弃，这是人类的一种无意识属性，为了避免有意识的改变和个人转变所带来的不适。这种本能并不意味着我们是错误的，糟糕的，不足的，它只是一种人类属性。