春和景明，风和日丽

晨起，与温柔撞个满怀。 生活最好的状态，是心安理得， 是不慌不忙，是心有所向。 接纳不完美，放下焦虑与浮躁， 带着希望与热爱，奔赴今日的美好。 愿每一个清晨，都带来新的好运， 每一次努力，都收获满满的惊喜。

最常见的“伪装者”包括： 甲状腺功能减退：会导致疲劳、体重增加、情绪低落，症状与抑郁症高度相似。 维生素D缺乏与贫血：均可导致极度疲劳和情绪低落。 神经系统疾病：如帕金森病早期、多发性硬化等。

青春期孩子叛逆、情绪化，不一定是思想问题，而是大脑发育在“翻新”。负责情绪和自控的脑区受。激素影响暂时失衡，就像身体长高一样自然。这时孩子需要理解而非硬碰硬，睡眠不足真的会伤大脑，别只怪孩子不听话。

当你困惑于某种情绪时，不要急于给自己贴标签。 否则，会造成先入为主的假象，框定思维，干扰或加重该情绪。

张雪峰走了，惋惜这年轻生命的逝去。猝死年轻化，不禁让我们思考，拼命努力想换来的是否值得？健康是一切的根本，当健康不在时，一切都将归零。亲爱的们，请爱护好自己!毕竟来这人世间一遭不容易。借用闫妮的一句话“放下个人素质，拒绝精神内耗，有事直接发疯，享受缺德人生”。