人这一生，最该做的事，就是慢慢把自己从内耗里捞出来。允许情绪起伏，允许偶尔脆弱，好好爱自己，才是终身浪漫。

自我重建之路， 多想 “我感觉怎么样”， 少考虑 “我看起来怎么样”， 和 “我应该怎么样”。

情绪的背后是是需求

你所有的敏感、脆弱、不安，都是真实的一部分，不必隐藏，不必伪装。

完成一场自我救赎： 1、高敏感不是你的错，拒绝任何人贴的标签。 2、思前想后想不通，不如拐个弯，只想五分钟，转移注意力。 3、每天为自己的心理能量储值，晒太阳、追剧、散步……尝试任何能让你高兴的事情。

停止脑内循环，行动治愈焦虑。想一万次，不如做一次。慢慢来，一切都来得及🌿 #拒绝内耗 #行动的力量

允许一切发生，也允许自己重新开始，内心丰盈，永远向阳，生命力自会生生不息。

别人的认可，是最廉价的枷锁。你喜欢的样子，无需他人认同。

今日份5元钱的快乐🎉

也许我还很“新”， 但是愿意隔着屏幕听到你们发自肺腑的笑声， 感受你们任意一刻的幸福☺️