被人民日报这句话共鸣了：“你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态，这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率，允许自己做自己，允许别人做别人。

早安，很多人都在问，人活着是为了什么？蔡澜先生说“来人间一趟，就是要好好玩！”

“一到重要场合就紧张不会说话”这是什么原因？ 武志红从心理学角度解析，这种紧张并非能力不足，而是内在空间太拥挤，心里住着“严厉的监考官”（内在评判者）。其根源多与原生家庭有关，若小时候犯错常被指责、比较，就会形成“重要时刻不能错”的认知，为自保发展出高敏感的情绪雷达，一到重要场合就因应付内在评判者而大脑空白、表达困难。 即通过原生家庭训练进行深层梳理，补全缺失的安全感，完成自我重塑，从而摆脱这种紧张模式，不仅是为了职场表现，更是为了重新爱自己。

“把自己活成一束光，因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗；请保持心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良走出绝望；请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会借着你的信仰走出迷茫。”我愿做一束光，照亮你灰暗，混沌的世界。

不论昨天过的多么破破烂烂，清晨的第一缕阳光都不加吝啬的洒在大地上，我总会在睡觉前给自己说：“明天会更好”🌻🌻🌻

任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。如果你感到痛苦和不自由，希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰，不要麻木，不要被同化。希望命运需要你逆风飞翔的时候，不要选择随波逐流。来自肖申克的救赎

不管你是开心、难过、迷茫还是委屈，不管是大事小事，还是说不出口的心事，都可以慢慢说。 不用着急，不用伪装，也不用害怕打扰。在这里，你可以安心做自己。

刚看完一个帖子，说别人拿的剧本都那么好，她为什么就拿了一个烂本，感叹人生的不公平，其实，每个人都会羡慕别人的生活，羡慕别人的家庭条件，羡慕别人父母的能力，羡慕别人比自己长的好看，羡慕别人的工作比自己好等等，你所看到的都是别人想让你看到的样子，你又怎么会知道别人背后的付出，所以每个人都有别人所羡慕的闪光点，不要妄自菲薄。

为大家分享一首家庭治疗大师海灵格的生命之诗：《我接纳》。 接纳是通向自由的关键。当你开始接纳，你不再反对任何事物，也不再抗拒生命中的一切。让我们来练习接纳。 我接纳我的父母，如其所示。我接纳他们的祖辈，如其所示。我接纳我自己，如其所示。我不再期望任何事情必须不同，本来的我已是最好的存在。我接纳我的内疚，我接纳对自己所有的拒绝。我静静的看着它，并对一切说：是的，我同意，我接纳。我感受到它带给我灵魂中的颤动和身体里的回响。 只要我接纳，并等同的接纳自己的成功与失败。我因成功而成长，也就由失败而成长。因此通过接纳，我可以把过去留在身后，并且自信的向前。无论我的工作、学习或者国家的处境如何，我都接纳它，如其所示。如果有冲突，我接纳这一方，也接纳另一方，甚至接纳冲突本身，如其所示。 正是借由接纳我获得力量。凡是我们抗拒的地方，我们就失去力量。借由接纳我们获得力量，因为那时我们与万物同根同源。如果你有疾病或者其它处境，你也接纳它。那些你接纳的一切，都会在一段时间后离开你。一旦被接纳，它或许已完成它的使命。

人们很多时候是无法接受自己所遭受的一些伤害，终其一生都在为这个伤害买单，今天听到一句话，挺让人释然的，她说：接受自己曾经遭受的伤害，才是对自己最好的放过。人的一生很短也很漫长，与其在过去的伤害里沉沦，不如学着和它共存。