1、所有的创伤都应该得到认可和疗愈。你的痛苦值得被看见。 2、你才是自己的拯救者，你才是一切的答案 3、并不一定要消除痛苦，因为痛苦也是你的一部分，重要的是学会如何与痛苦共生。 4、别人都让你原谅，但别人都不是你，不能体会你的痛苦，才会这样说。原不原谅在你，没有人有权利要求你原谅，如果你有一天放下了，那是你的成长。 5、你对别人总是很温和，总在考虑他们的感受，是因为你想要自己能被这样对待啊!

你的情绪不用“懂事”我带着耳朵来听你说。 不评判，不说教，做你情绪的“收纳箱” 心里堵得慌？想说却没人听？我在。 你的每一句话都值得被认真听见

见过太多人在深夜里独自消化情绪，明明心里堵得慌，却要在白天装作没事人。其实你不用这样，我在这里，就是你的情绪树洞. 不管是学业的压力，职场的烦恼，还是感情里的困惑，哪怕是鸡毛蒜皮的小事，都可以跟我聊。 我做的不是指导，而是陪伴。听你吐槽生活的糟心事，陪你分享偷偷开心的小瞬间。遇到想不通的事，我们一起慢慢捋；觉得撑不下去的时候，我给你递一句鼓励。 认真倾听的感觉有多温暖。如果你需要这样一个人，我随时都在。