睡不着的时候，月亮承载了好多 好多的心事/秘密/情绪/恐惧/期待/梦 但是月亮它好好的在天边 其实你的内心也没有那么沉重阿 只是需要说出来被看见罢了

过高期待，对自己和他人都是“暴力” 不期待礼物，得到的都是惊喜。 不期待成绩，达到的都是高分。 不期待结果，顺其自然都接受。 放下期待，松开自己，接纳一切皆美好。

才发现昨天接访12个小时❤️ 因为能量还很高才后知后觉到耶 有老长程重新建连，有新来访深度沟通 认真的倾听反而被滋养，心情雀~跃~ 接住的既是情绪，也是力量。

今日份被夸夸的开心❤️ 我的女孩来访刚才通话时对我说： “怎么能有理性的大脑，想复制黏贴一份” 女孩子才会说出这么美好的话！ 要感谢心盲症代偿给我的理性小脑袋~

太多人把“疗愈内在小孩”奉为圭臬 当你看不到自己的内在小孩时 请把自己当成一个小孩 看见自己的需要 照顾自己的感受

最近一直没有学习的状态 最近跟对心理学认知很高的来访对话中 意识到自己要很紧迫的去学习 也在跟优秀的同行者沟通中审视自我 不能在自己的舒适区里安逸着 想做好一块“海绵”，先要扩容自己容量

创伤不是曾经发生，而是被经历改变了你 那些让当下的你去不断疗愈的问题， 并非你天生的性格，是保护你的负面策略 疗愈不是抹去过去，而是觉察这些策略已不再适用，并重新连接身体、情绪与真实的自己。 陪你一起，找回曾经失去的东西。

通话中的来访告诉我“首席倾听”了 察觉到努力被反馈和被来访信任的感谢 不知不觉三个月啦 是喜欢 是坚持 看见别人的同时，自己也被看见。 ❤️❤️❤️

感觉最近的能量有点满~ 通完宵直接出门在路上。 拒绝消耗自己的人之后会神清气爽， 不做边界感让步的包容，擅用筛选。

做让自己快乐的事， 从最简单执行的小事来微启动。