“当朋友接住我所有情绪的时候， 我的眼泪会因为她的托举而汹涌。” 不会接情绪＝二次伤害❌ 接得住情绪＝温柔容器 每个情绪都是自己的一个碎片 值得被看见和包容的接住。

创伤不是曾经发生，而是被经历改变了你 那些让当下的你去不断疗愈的问题， 并非你天生的性格，是保护你的负面策略 疗愈不是抹去过去，而是觉察这些策略已不再适用，并重新连接身体、情绪与真实的自己。 陪你一起，找回曾经失去的东西。

通话中的来访告诉我“首席倾听”了 察觉到努力被反馈和被来访信任的感谢 不知不觉三个月啦 是喜欢 是坚持 看见别人的同时，自己也被看见。 ❤️❤️❤️

感觉最近的能量有点满~ 通完宵直接出门在路上。 拒绝消耗自己的人之后会神清气爽， 不做边界感让步的包容，擅用筛选。

做让自己快乐的事， 从最简单执行的小事来微启动。

擅长的方向要在实践中摸索 突然察觉最近稳步在往情感咨询发展~ 原本以为情感是能力短板的领域 抽丝剥茧的洞察和逻辑性观点却很适用 只管向前走，前方就是适合的方向。

长时舒服的聊天像充电 即使通宵也感觉积极的能量很满 避免消耗自己的人和冒犯不适的对话 你筛选什么，便得到什么。 倾听是一个容器，但不能什么都装。

舒服的接访通话也是双向奔赴。 雷雨交加的深夜，带给我我安定的陪伴。 愉悦的状态，感谢每一次遇见。 每次建立的连接都多多少少治愈着我。

上一秒：睡不着 下一秒：那就允许自己再醒一会 接纳自己当下的状态，不批判当下的对错，不强行去改变现状，以让自己舒服的方式同行共处。 🌙

喜欢跟来访聊天时收集一些金句。 “每个人都是在地上走着的” 人生而平等，平等的踩在这片土地上 勇敢的表达自我的感受很重要。