匮乏的人给出的爱是讨好， 丰盛的人给出的爱是滋养， 虚弱的人给出的爱是控制， 强大的人给出的爱是允许， 恐惧的人给出的爱是担忧， 勇敢的人给出的爱是放手， 自卑的人给出的爱是不信任， 自信的人给出的爱是希望， 无知的人给出的爱是打压， 智慧的人给出的爱是启发， 外求的人给出的爱是教化， 内求的人给出的爱是感化， 慈悲的人给出的爱是看见， 真爱只有一种无条件的爱。

匮乏的人给出的爱是讨好， 丰盛的人给出的爱是滋养， 虚弱的人给出的爱是控制， 强大的人给出的爱是允许， 恐惧的人给出的爱是担忧， 勇敢的人给出的爱是放手， 自卑的人给出的爱是不信任， 自信的人给出的爱是希望， 无知的人给出的爱是打压， 智慧的人给出的爱是启发， 外求的人给出的爱是教化， 内求的人给出的爱是感化， 慈悲的人给出的爱是看见， 真爱只有一种无条件的爱。

匮乏的人给出的爱是讨好， 丰盛的人给出的爱是滋养， 虚弱的人给出的爱是控制， 强大的人给出的爱是允许， 恐惧的人给出的爱是担忧， 勇敢的人给出的爱是放手， 自卑的人给出的爱是不信任， 自信的人给出的爱是希望， 无知的人给出的爱是打压， 智慧的人给出的爱是启发， 外求的人给出的爱是教化， 内求的人给出的爱是感化， 慈悲的人给出的爱是看见， 真爱只有一种无条件的爱。

匮乏的人给出的爱是讨好， 丰盛的人给出的爱是滋养， 虚弱的人给出的爱是控制， 强大的人给出的爱是允许， 恐惧的人给出的爱是担忧， 勇敢的人给出的爱是放手， 自卑的人给出的爱是不信任， 自信的人给出的爱是希望， 无知的人给出的爱是打压， 智慧的人给出的爱是启发， 外求的人给出的爱是教化， 内求的人给出的爱是感化， 慈悲的人给出的爱是看见， 真爱只有一种无条件的爱。

10种情绪问题的生理解决方案： 1.压力-皮质醇-散步； 2.疼痛-内啡肽-跑步； 3.悲伤-血清素-吃水果； 4.抑郁-血清素-听音乐； 5.疲倦-多巴胺-洗冷水澡； 6.失眠-褪黑激素-晒太阳； 7.内耗-自我觉察-正念练习； 8.恐惧-肾上腺素-正念呼吸； 9.焦虑-GABA-冥想； 10.懒惰-肾上腺素-高强度运动

10种情绪问题的生理解决方案： 1.压力-皮质醇-散步； 2.疼痛-内啡肽-跑步； 3.悲伤-血清素-吃水果； 4.抑郁-血清素-听音乐； 5.疲倦-多巴胺-洗冷水澡； 6.失眠-褪黑激素-晒太阳； 7.内耗-自我觉察-正念练习； 8.恐惧-肾上腺素-正念呼吸； 9.焦虑-GABA-冥想； 10.懒惰-肾上腺素-高强度运动