（心里住着一个严厉的审判官） 你是不是每天都在跟自己打架？ 犯了一点小错，反复责怪自己“怎么这么没用”； 想拒绝别人，话到嘴边又咽回去，然后后悔一整天； 别人随口一句话，你能琢磨三天，觉得一定是自己哪里不好。 你活得特别累，不是因为事情多，而是因为你对自己太狠了。 你把所有的不如意都归结为自己不够好，却从不允许自己喘口气。 这种“自我攻击”不会让你变优秀，只会让你变焦虑、变麻木。 如果你受够了内心那个不停批评你的声音， 来找我聊聊。 我会陪你一起，试着对镜子里的那个人说一句： “没关系，你已经做得很好了。”

做倾听师久了，我发现一个规律： 大多数人的崩溃， 都是从“我没事”这三个字开始的。 今晚 我想听你说说 那个“没事”背后， 到底是什么事。 评论区留给你， 或者，私信我。

不一定要当一个情绪稳定的大人。 在我这里，你可以当一个无话不说的小孩。 你的每一种情绪，都值得被看见。 你的每一种情绪，都是你人生精彩的瞬间 🎧 此刻，我在听。