很多时候我们活得疲惫，不是事情本身多难，而是太容易对周遭一切有反应。别人一句无关紧要的评价，一件偏离预期的小事，甚至一个不友善的眼神，都能牵动我们的情绪，让我们陷入不安、纠结，最后在无谓的纷扰里，耗光自己的底气。

作为父母，我们要和孩子一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子。

允许自己偶尔电量不足, 关机重启后， 又是被阳光拥抱的新一天。

世界或许喧嚣，但你可以养一片宁静在心间，自成宇宙。

情绪稳定不是没脾气，而是认知够深、阅历够广、心性够稳。能做到这三点的人，骨子里都是强大的。

你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。

请允许幸福发生在自己身上，别总习惯性推开好运，放下自我否定，好好爱自己。敞开心扉，接纳温暖与惊喜，坦然相信，幸福本就值得落在你的日常里。 ​

最好的状态：允许一切发生我不知道今天会发生什么，但我会接受它，随风而行，不问结果。

最好的状态就是不物化自己，不活在别人的评价和期待里。如何做到呢？ 1、少照镜子，少刷朋友圈，少发朋友圈，不要过度关注自己的形象，也不要过度关注在别人眼里我们的形象。 2、只观察不评价，不带情绪的观察周围的一切。 3、感受一切，常存敬畏。去感受大自然，去听音乐，去做一些让我们自己很哇塞的事情。

慢慢发现，很多事情，沉默是最好的答案，时间是最好的解药。