纳瓦尔“主张幸福是一种可以习得的技能”。而这种技能的第一步，就是学会接受现实。“如果你无法改变现状，也无法逃避现状，那么就接受它”。但在孽缘中，接受往往意味着承认自己选错了人。 纳瓦尔说：“认清现实，卸下你的自我（Identity）,才能看见真相”。 真相是：那个人并不适合你，你对他的执着只是在自欺欺人。

谁都会疲惫，累了就停下来歇歇，不必事事逞强。 那些熬过去的难，终会变成照亮前路的光。

暖心陪伴 不用假装快乐，想哭就尽情发泄，所有委屈我都听你诉说。 不必追赶任何人的脚步，按自己的节奏生活，平安开心就足够。

允许自己慢下来，难过也没关系，你已经很努力在撑了，我一直都在。 黑暗只是暂时的，你不必逼自己立刻好起来，好好抱抱疲惫的自己

多看看生活中的美好，爱自己是终极浪漫的开始。