享受努力奋斗的状态，却少有产出作品的意识。 向内求：学习 阅读 锻炼 等习惯 向外求：画画 音乐 等技能 内求高低不确定，外求难，而且都是看别人判定 这就是为什么我们很努力却总是看不到希望

真正的归属感不需要你改变自己，不需要伪装成你认为自己应该成为的人，也不用成为你认为别人希望你成为的人，你只需要做真正的自己。

人们总以为被爱才是爱， 其实不然。爱不是被动的， 而是要通过实际行动去获得。 爱是对你所爱之人的 生命和成长的积极关注。 之前从来没有人和我说过这个，要是早点明白这个道理好了

维系婚姻是尊重对方对于被关注的需求。 当一方表达自己的观点时，或者想要寻求回应时，他能得到对方的回应，换句话说，能受到尊重。尊重意味着倾听和沟通，告诉对方你已经明白理解了他的意思。 戈特曼研究所的研究表明，如果一段婚姻中十次表达有七次能得到对方尊重，就是好的婚姻。如果得到的尊重次数少于三次，婚姻就会出现危机。