真正的爱，不是把他拉出黑暗。 而是你走进黑暗里，坐在他身边，告诉他：我在，你不孤单。

好的镜映，是理解、是接纳、是共情、是看见。有人镜映你，是幸运；学会自我镜映，是爱自己的开始。 往后余生，愿你既能被世界温柔看见，也能稳稳接住自己的情绪，好好爱自己。

每一种情绪，都是内在需求的投射！

​我们以为问题在别人身上，其实能够刺痛我们的，是自己未曾看见的部分。当你被他人的傲慢激怒，也许是因为你内心渴望被尊重，却从未真的肯定过自己；当你抗拒他人的掌控，或许是因为你还无法面对自己的软弱与退让；而当你害怕关系的疏远，本质上是在害怕那个无人回应、无人依靠的自己再次被唤醒。

一个人只有被看见、被接住，自我才会慢慢完整、稳定、有力量。

您的眼睛里，我看到了很多东西… 其实，我们每个人都走在一条“回家”的路上……

有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己。 有人讨厌你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己。 有人欣赏你，那是他透过你，碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，并平静做自己！