如果你不愿意拥有它，你就拥有了它。

有些物品以及事情本可能无意义，但可以因为我的存在和参与赋予更多意义。❤️

心灵就像一座花园，负面思维像杂草，如果我们不理会，它们会疯长，我们需要学会识别杂草，并种下健康的花的种子。

问题不在于我们感到焦虑，而在于我们为了“不感到焦虑”所做的一切努力，导致了生活的萎缩。

控制本身就是问题，而不是解决问题的办法——Steven C .Hayes

一个人知道为什么而活，就可以忍受任何怎样的生活。——尼采

无心恰恰用，用心恰恰无 当你太用力、太有“心的时候，反而落空了 真正的自在，就像镜子照物，来了就照，走了就空 打破太用力的执念 很多时候，我们被我必须要做好的这个念头困住了 无心才是真“用心 并不是让你变成木头人 而是让心像镜子一样 没有杂念，反应才最灵敏 空有不二，不落两边 人生痛苦在于要么执著于 “有”(非要得到) 要么执著于无”(彻底摆烂) 中道才是智慧 无念为宗，破除烦恼 我们所有的烦恼 都源于“想“太多，着了相 无为而无不为 高级的活法 是顺其自然地发挥生命的能量 这四个“恰恰”，就是刚好”的意思 不要太紧，不要太松 放下那个我一定要怎样的念头 你会发现，生命自有它的节奏

生活只在当下发生

我允许我有了这样的念头。 我允许每一个念头的出现， 任他存在，任他消失。 因为我知道， 念头本身本无意义，与我无关， 他该来会来，该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头， 伤害的，只是自己。

补气养身，静心降火，向内调养，向上生长，所有温柔底气，都藏在日复一日的自律里