你最近上班的状态，是不是也这样？ 一、情绪持续低落 周日晚上开始焦虑，早上不想上班。对同事客户容易暴躁，一点就炸。 二、工作动力归零 对工作失去兴趣，机械执行，没有成就感。做事拖延、频繁出错，大脑在自我保护。 三、能量严重耗损 没干什么却总是累，休息也恢复不了。下班放松不了，焦虑失眠。不想社交，只想一个人窝着。 四、自我否定，想逃离 总觉得自己不够好，别人认可也不信。想裸辞、想消失，甚至幻想生病或出意外来暂时不上班。 --- 你不是不行，是你的心太累了。 累了，可以停一停。不想笑，可以不笑。 我是你的在线倾听师。 你工作有压力，想找个人聊聊，可以来找我。 不评价，不说教，只认真倾听，用心陪伴。

职场人际相处：保持距离，守住边界  同事不是朋友：可以友好，但别把同事当朋友，更不要掏心掏肺聊私事。公司里没有绝对的朋友，涉及利益时，关系可能瞬间变味。  管住嘴，不八卦：不要参与同事间的争执，也别在背后吐槽任何人，因为你永远不知道话会传到谁耳朵里。别人抱怨时，听听就好，不发表主观看法。  守住薪资隐私：这是职场大忌。如果有人问，可以打哈哈说“刚够活着”或者反问对方，把问题抛回去。  别做“烂好人”：对于不属于自己职责范围的事，要懂得拒绝。能力强不代表要承担所有事，否则只会工作量无限增加。