不必逼自己时时刻刻情绪稳定，允许低落、疲惫、犹豫短暂存在。情绪没有对错，只是内心在向你发出信号。学着和自己和解，接纳不完美的自己，带着温柔与清醒，开启崭新的一天。

早安，朋友👭。 真正的强大，不是没有负面情绪， 是看见情绪，接纳情绪，再带着它继续前行。 新的一天，向内觉察，向外从容。

周末时光，你还在 emo 吗？ 睁开眼，推开窗，看见清晨的那束阳光。 呼吸一口新鲜的空气，张开双臂，拥抱大自然的气息。 向远方发出一份由衷的善意，感受彼此的温暖。🌞

助人先自助，作为倾听师咨询师，人本身就是治疗工具，所以要常自省保持觉察和正念能量，才能为来访者带来疗愈 共情要保持悬浮中立，心境如丁元英入世，同时如叶子农入世不染

送别 不是来访者，是同行朋友 凡是来访者，各位须时刻保持 apa 伦理边界，避免害人害己 有创伤和躯体化的朋友吗？ 看到我把她埋进背影里， 疤还在，痛还在， 但是看着那个背影， 即使心里还会隐隐作痛，一浪又一浪，也能坦然看见，而不是代入我不好，我不配，我要寻死觅活…… 看着那个远去的背影，迈出你的脚步，迎接明天的阳光☀️

睡醒了吗，现在可以接单，最迟 7 点我要出门，又不方便接单了 不过听说有接单陪着逛超市的，那不会怕吵闹吧？哈哈哈 早上好🌞，各位美女帅哥🥰

当你心中充满了各种情绪，想找人诉说又不知道从何说起的时候，你在想什么呢？ 静坐庭前，闲看花落 不催促 但听云卷云舒

我在论坛发帖发不了的，只能在这里发帖 新的一天，新的阳光 各位早安！🌻

今天起，回归正常，从正念觉察开始，风不动，幡不动，心不动

静静的深夜，你在写教材。我这里已经天亮了。