我也会问自己要被别人的“言语”影响吗？ 会被影响是肯定的， 会被影响是错的吗？-不一定是错的 影响情绪波动是正常的的， 但被影响到无法自控就是有问题的 小时候总听老师说 “不要被情绪左右，要做掌控情绪的人” 其实总是不能理解充分 现在的自己好像能理解了 真正做到的好像也只是70%-80%

想发点什么，又不知道要发点什么？ 那就随缘吧，允许自己脑袋空空～

我，允许一切的发生。 允许自己，只是一个普通人。 允许日子，偶尔会有阴霾。 允许人生，偶尔走一段夜路。 允许自己在某个清晨，突然不想起床。 允许自己在某个深夜，突然崩溃大哭。 允许努力过后，依然没有得到想要的结果。 允许真心付出后，依然被辜负、被伤害。 允许别人，没有按照你期待的方式爱你。 允许命运，偶尔对你不那么公平。 允许自己，偶尔做一个不那么坚强的大人。 允许自己，偶尔脆弱，偶尔懒惰，偶尔任性。 允许自己，在爱别人之前，先好好爱自己。 允许遗憾，允许失去，允许离别。 允许那些不被理解的孤独，允许那些无人知晓的委屈。 允许花是花，树是树，你是你，他是他。 允许别人做别人，允许自己做自己。 允许一切如其所是， 而不是如你所愿。 当你真正允许一切发生的时候， 你会发现， 那些曾让你恐惧的、抗拒的、逃避的， 都渐渐失去了力量。 而你，反而变得柔软、松弛、强大。 因为真正的强大，不是对抗，而是允许。 不是控制，而是接纳。 不是改变外界，而是安顿好自己。 允许一切的发生， 然后，记得做一个勇敢的人。

都说让花成为花，让树成为树 但大多数时候，并不知道自己是花还是树 有人说树很高大就想长成树， 有人说花很艳丽就想成为花， 其实只要总够了解认可自己， 哪怕是一株小草，也有自己的四季

仁者见仁智者见智， 何须烦恼仁者不见智，智者不见仁

人的一生都在负重前行，少时是学业，中年是事业、家庭、父母，晚年是子女、健康和孤独。 既然注定肩上要扛担子，那就没必要纠结怎么抛开这生活的重担。 与其为了不可能的事情浪费心神，不如抬头看看云朵，弯腰闻闻花香，驻足听听虫鸣鸟叫……

“情绪”最原始的划分只有7个： 快乐、信任、恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待 它源于我们生活，也组成了我们的生活。 当我们不带批判性去看待这些“情绪”，会发现缺一不可。 失去“恐惧”会失去敬畏之心，换个词表达就是“莽”“作死” 失去“快乐”或“悲伤”会平静会失去起起伏伏，换个词表达就是“麻木”“行尸走肉” 每一种“情绪”都没有好坏之分，它也只代表了当下的情绪而已。为什么现实中提到“情绪”会出现一个定义？想一想是谁赋予“情绪”定义的呢？这个定义是否正确呢？正确率多少？赋予定义的人是在何种“情绪”下做的定义？赋予定义的人是否……

童年创伤最好的良药就是让现在的自己去把小时候的那个自己重新养一遍。不是去买那边29.9的旺旺大礼包，不是去坐45元半小时的小船，不是去因为贵没有去过的游乐场。而是在小小的自己摔破碗被指责“笨死了、什么都做不好、还能指望你做个啥”的时候告诉“Ta”,“没关系的，你没伤到吧！碗碎了，我们一起收拾干净吧。玻璃碎屑会扎到手，我们不要直接用手去拿，要用扫帚来扫。下次拿碗的时候我们可以两个手捧着，走路慢些”

今日心得： 人生是一本书，有尺寸大小之分，有装饰繁简之分，有内容深浅之分… 有书尺寸中矩，装饰随意，内容确精彩纷呈，不打开书本就无法见识其深意； 有书内容潦草，尺寸一般，装饰确精美绝伦，看上一眼封面就觉得赏心悦目； 有书内容极简，没有装饰，内容仅酸甜苦辣，从中能品味百般不同组合滋味… 再我看来，书没有标准定义，有用就行。人生亦是如此，自己觉得可行就可以

成年人的世界，笑容不代表开心，眼泪也不代表伤心难过； 那种能迅速切换情绪、能优先别人感受的人似乎更需要陪伴和理解。 人不是花草树木，需要同频，需要精神陪伴