你要提高自己解决问题的能力，而不是总困在情绪里，没有什么问题是你解决不了的，生活就是见招拆招，你不知不觉已经经历了很多磨难，练出一个情绪稳定内核强大的你，一定不要自己欺负自己，白天又说有笑，晚上睡个好觉，要相信，一切发生皆利于己。

把期待放在自己身上，三餐规律、房间干净、平凡日子也发光。

允许自己慢下来，不是躺平，是给灵魂充电。风雨只是路过，抬头就见光。

太喜欢这句话了:喜欢自己比喜欢这个世界更重要，不必成为任何人，我就是最棒的模样，以前的过往以成为你的㡳气，你努力又真诚，你真的很了不起，我不追光，我就是光！！！

以前觉得沟通很重要，后来发现共鸣才是绝 杀，也渐渐明白，人和人的争辩是没有意义 的，每个人都只活在自己的认知里，你不必把 时间浪费在向一个不懂你的人解释你的全世 界。不是所有表达都需要回应，不是所有理解 都需要强求，若无共鸣，沉默即安。