没有人的情绪永远无坚不摧，每个人都需要一位心理咨询师。不必独自硬扛委屈、内耗与执念，允许自己向专业的人倾诉，好好接纳自己，也是一种勇敢。

我们总期待佳节圆满，却很少接纳人生常有遗憾。遗憾，才是大多数人的常态。 很多人的崩溃从不大吵大闹，只是安静发呆，心里空空，一言不发。人最大的内耗，是逼自己在难过的日子里，假装万事顺遂。不要对抗孤独，试着看见孤独背后：你只是太渴望被陪伴、被惦记。向外求热闹只会更空虚，向内安抚情绪，才是自愈的开始。

情绪没有好坏，落寞、心酸、空洞，都是内心真实发出的信号。