人人艳羡你阖家圆满，伴侣、儿女相伴身旁，可只有你清楚，家中从无真正的共情。伴侣读不懂你的疲惫，孩子对你紧闭心门，所有委屈、压抑、拉扯只能独自吞咽。 你深耕财富、经营偌大家业，身边全是共谋事业的同行人，却找不到一个能安放情绪的角落。 我明白，你需要的确实不是老师，也确实是我这样提前走完这段心路的同行者，深知这份阖家假象下，无人分担的精神荒芜。 遇到了，同路，共情，心安！

关了灯 点一支香 润一口茶 静静地 听见自己呼吸了

静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

不要让自己被万事束缚 松开绑住自己“心”的牵扯 你立刻就轻松了 于是大家问我 老师 怎么松开牵扯 😀 比如谁让你烦恼 那你把他松开 比如什么事让你烦恼 那你把这件事松开 不要恐慌松开以后会不会怎样怎样 那是松开以后的事 你需要的是活在此刻 此刻 只需要先松开 松开以后 你会知道松开之后的自己的感受 不要想太远 首先过好这一刻

人，为万物之灵； 我们人，有能改变世界的潜在能力。

不要让自己身心俱疲去付出爱 最近的案例中 无一例外全是不被爱所导致的创伤 23岁的孩子问“我可以恨父母吗” 21岁的孩子说自己觉得自己很变态 …… 幸好有佛法赐予我的智慧打底 我知道 我能接住的是什么 不接的是什么 引导的方向在哪里 但根本上的钥匙都在各自自己那里 我只需要引导即可 不参与 不干涉 不评判 感恩佛法 感恩自己 感恩心理学

人生活的是自己 不是自私是现实 若是自己的心病了 只能自己承受痛苦和无奈 谁也钻不到你的心里去抚平你的病 还得是自己疗自己的伤 那就好好爱自己 往死里爱 前期确实会出现报复性的满足 请允许 慢慢地 补上了对自己的爱 自然会平静 往后 好好吃饭 好好睡觉 好好爱自己

一切都要顺其自然 任何事都强求不得

别再傻乎乎地当那个“烂好人”了。从今天起，把“关你屁事”和“关我何事”挂在嘴边，你的能量至少提升三倍。

学会给自己设立情绪边界 别人的负面情绪 不要全部收纳进自己心底 守住自己内心平和 才是重中之重 凡一切一切 从好好认真地爱自己开始 尊重自己的感受 关注自己的喜好 满足自己的所需 认真爱自己 从来都不晚