要克制自己想要帮助他解决问题的冲动，我们总是想提各种建议，甚至希望要替对方解决问题。但是大部分时候，对方并不需要你的意见，他们需要的是被倾听，被理解。

有的时候，小孩子的橡皮擦，胶水，就跟大人的车，手机一样，是他的财富，他不愿意别人碰他的财富是正常的。因为他的世界就只有那么大。

被欺骗真的是一件很糟心的事情，尤其很多年后，那个真相忽然冒了出来。

不要太关注外面，外面的很多东西其实没有意义。

她说她很害怕让人失望，很怕看到他们失望的样子

作为倾听者，要把自己放下，更多的去关注到对方，让对方能感到安全，自在，能够自由的表达，吐露心声

反者道之动 越想要抓取，越是什么都得不到 越想要睡着，越是睡不着 越想忘记，越难忘怀， 怎么办？

不要害怕错误，错误是成长的一个过程。做过去，人也就成长了

不要害怕沉默，有的时候沉默一下，会打开后面的谈话空间，对方会更愿意说下去

工作上的压力往往很难跟家里人说，很多时候还得是一个人消化，所以很多时候，一个人，点一根烟，安静呆会，也是一种安慰。