爱到结的人，脾胃差、睡眠烂；爱生气的人，结节多、气血堵；爱攀比的人，心事重、百病缠；执念太深人，注定身心俱疲。恬淡虚无,真气从之,精神内守，病安所来。 人体所有的淤堵、炎症、不适，根源从来不是外界的风寒，而是内心的内耗。 心里装太多事、攥太紧，人身体永远好不起来。成年人最高级的养生，只有八个字：允许一切，顺其自然。老天给你的境遇，全盘接纳，不抱怨；老天拿走你的东西，果断放下，不纠缠。得不到的，别强求，强求伤身；留不住的，  别挽留，执念伤神；比不过的，别嫉妒，攀比折福；过不去的，别反复，内耗短命。 人生最傻的行为，就是用别人的生活，气自己的身体；用已经过去的事，消耗当下的自己，什么是真正的自愈？事来则应，事去不留；看懂不较真，看透不纠结；风吹哪页读哪页，难懂之页直接翻，能解决的事，何须焦虑？解决不了的事，何须耿耿于怀？得之我幸，失之我命。不跟生活死磕，不跟人心死拧，不跟遗憾对峙，当你放下执念、清空心事。 不再内耗，心态彻底松弛的那一刻，你会发现:气血通了，睡眠稳了，心事少了，病痛自然退了。人这一生，拼健康、拼福气、拼顺遂，到最后拼的全是心态。心 宽，病退；心净，福来。好好养心，便是此生最贵的养生。

当因果站出来，你会发现世上没有可怜人，当慈悲心站起来，你会发现世上全是可怜人。当你看见河，你已经 在河之外，当你看见山，你已经在山之外，当你能看见自己的任何情绪， 你就已在情绪之外。真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾，愚蠢，丑恶虚伪，允许付出没有回报。 你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在。如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有的时间精 力用在改变别人，到最后发现自己一无所有。你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人，才 是真实的你。

佛家说烦恼即菩提。你恨一个人的那股劲，转过来就是爱。你怨一个人的那股气，转过来就是暖。不是你缺爱，是你把爱用错了方向。 道医调理的最高层，不是通经络，是明心[抱拳] 心里那盏灯亮了，阳气自己来。心里那盏灯灭了，吃再多补药，也是往冷灶里添柴烧不起来的。 所以别问谁爱我。问你我爱谁。当你心里装得下父母，伴侣，孩子，众生，天地，你的阳气就源源不断，取之不竭。这不是道德说教，是实修实证每一次真心的付出，都是给自己充电。 阳气不在肾，在心灯。心灯不在外，在本性。本性就是爱，爱就是光。光若亮，百邪不侵；光若灭，百药不灵。

把名利，情感，物质都系在心上，如同给自己套上无形的柳锁，越想握紧，把自己勒得喘不过气。而觉悟的开始，正是承认万物非我所属的真相。当你明白万物只是借你一程，而非归你所有，便会在得失中生出从容。 无为不是不作为，而是不被欲望驱使的清醒。无为不是无追求，而是剔除贪念后的纯粹。 这份通透从不是向外求来的恩赐，而是向内关照的顿悟。你的力量从不在占有中产生，而在你放下执念的清醒里，藏在与自己和解的自洽里。

人只有经过逆境的挣扎与绝望之后，才会真正成长。所谓的成长，本来就是让自己保持痛苦。当一个人的命运陷入谷底的时候，一定要永不言弃，一定要坚持不懈，只有经历磨难之后的人，才能涅槃重生，才能破茧成蝶。所以纵横家们不会让自己死在黎明。因为人生其实没有捷径，只有坚持，跌入谷底，必入绝境，陷入黑暗，距离阳光就会越来越近。 不需要立刻好起来，允许自己暂时烂在谷底一会儿。但请记住：你这不是坠落，是在扎根。等你觉得根扎稳了，就抬头看看，光其实一直在。