静心：有烦心事时，先多往好处想 人生的道路上，无论我们有多好的条件，失意的事情总是不可避免的。假如你经常因为烦心事而困扰，建议你静下心来，在笔记本上端端正正地写上“不要紧”三个大字，它可提醒你一切即将过去，新的一页随即翻开。1. 所有烦恼都是自找的人类的情绪千姿百态、多种多样，无论快乐、惊讶、恐惧，还是伤心、愤怒、厌恶，都是日常生活中不可缺少的插曲。然而，产生过多的负面情绪终究不是好事，它会让我们陷入无尽的烦恼中。比如,听到一句攻击性或侮辱性的话,人的交感神经系统会兴奋起来,体内分泌出肾上腺素,然后心跳加快、血压升高,呼吸变得急促,随之产生愤怒。长期沉浸在负面情绪中,烦恼挥之不去,久而久之会影响身体健康。 每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情。但是，每个人对待烦恼的态度不同，所以各种负面情绪对人的影响也不一样。积极乐观的人很少自找烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松、洒脱；而消极悲观的人喜欢自寻烦恼，纠结于某些人和事，终日闷闷不乐.人生少不了各种麻烦,但是万万不可自寻烦恼。一旦遇到不顺心的事,不妨勇于承认现实,努力看开一点,积极寻求解决之道,重拾快乐和幸福。