你有没有这样的经历？ 同事说了自己一句，或做了某一件事，自己产生了愤怒，出于关系和谐，还是“咽下”吧！ 这“咽下”并没有真正被消化，而是被无视、推开和排斥，隐藏在身体里

提到愿力，很多人会想到许愿、鸡血、执念，或者某种“我一定要成功”的情绪高涨。 可真正有力量的愿力，不是喊出来的，更不是自我感动的。它更像是一个人在经历迷茫、反复、受挫、内耗之后，终于开始慢慢看清楚： 我到底想成为什么样的人？我到底愿意为什么事情投入时间？我到底愿意用什么方式，把自己一点点活出来？ 愿力更像是“我愿意”。愿意为一个方向持续投入，愿意为一个目标反复练习，愿意在短期看不到反馈的时候，依然把手上的事情做好。 “想要”很多时候是向外抓取，“愿意”才是真正向内扎根，这才是一个人真正开始变好的开始！ 愿看到这段文字的你我都能真正蜕变，重塑，越来越丰盛自由……

人生总有困难时，那份焦虑、紧张、失落、失望、恐惧，深知要渡过这个时间不容易啊 有幸能陪伴你走过人生重要时刻，陪伴你学会面对、接纳自己、改善心态、提高能量！ ​

念头本身不是问题，对念头的认同和纠缠才是问题的根源。

必要的创伤，没有一步是白走的，创伤可以转化为成就我们的珍贵礼物！ ​

我们一路追逐的幸福，从来都不是别人眼里的“标配”，而是藏在日常里的安稳： 不后悔过往的选择，是心里没有郁结； 不恐惧未知的风雨，是内核足够坚定； 有爱相伴、有自信支撑，是情感有归处、灵魂有力量！