今天分享什么是仪式感？ A：亲爱的，你今天有啥需要分享的吗？我感受到你有心事。 B：有的，但我不知道咋说，就是有点累，我需要一个抱抱。 A：来吧，抱抱，想说我都在。 B：谢谢你，有你在，我好安心啊。

如何戒掉身上的弱者气息，那就是培养“反派心态”，不用急着去自证，反派从不证明自己，为自己开脱，哪怕被人误解当面骂，都不带眨眼的，漠视一切；其次走路昂首挺胸，身体舒展开，那么大脑就会接到信号：我很强

道理都懂，但还是焦虑；很多情绪无法诉说，时常质疑自己；很多事情不敢说出口，怕被看穿看透；道德枷锁被自己亲手锁牢，严苛审判自己；我都在，放心诉说，我会帮你一起打碎枷锁