女 专家你们好！我有很严重的生活洁癖。我跟专家老师们说一些关于我生活中的一些细节性的问题，我平时洗衣服都会占据我大部分的时间，生活中正常的锁事处理我都会比别人多出二三倍的时间和精力导致我的睡眠严重不足。我心里就是想着要把每一件事都做好，在一件事浪费了大量的时间到后面还是没把事情做好。生活锁事的洁癖已经快要把我给弄疯了，老师们给我一些建议好吗？我真很需要你们的帮助，谢谢了