女 我总是想玩手机，不好好学习，自制力特别差，控制不住自己，我也看了很多鸡汤文章，可是看过后当时很感动，可不去行动，我该怎么办。 (匿名)

女 自控能力特别差，总是想让别人约束自己。想要一个有规律，空闲时间能读书的生活。就是控制不住自己玩手机，怎么办 (匿名)

女 我总是控制不住去玩手机或者平板（我一般都看小说），一直玩到大概凌晨，但是手就是停不下来。虽然困但是就是忍不住去玩。到现在我还没有睡觉。感觉内心焦虑烦躁却控制不住自己。很痛苦。是心理问题么？ (匿名)

女 白天上班，晚上想学习，可是管不住自己，又规划了时间，我就是完不成，就想看手机。有什么解决的办法吗？

女 我是一名高中生，就是别人眼中学习还不错的那种，可我总是忍不住玩手机，学习成绩有一定影响，我没有微信，qq，也不玩大型游戏，这种情况该怎么办 ? (匿名)

女 我想读好书，但是就是读不好，爸爸妈妈还要逼我去补习，我也知道是为了我好，但是我就是觉得是浪费钱，没用，又控制不住玩手机，真的就觉得，，唉 (匿名)

女 控制不住熬夜的习惯，有时玩手机到凌晨四点，怎么办，人越来越憔悴了还是控制不住 (匿名)

男 我自己控制不住玩手机，经常被父母教训 (匿名)

我每次睡觉的时候放下手机安安静静的睡心里会非常烦躁，感觉大脑非常疲劳但是睡不着很烦躁。 每次睡觉都是自己累到实在不行的时候才能睡着的，心里无法平抚，我怕鬼，不敢关灯睡，睡觉的时候太安静心里又烦躁，所以喜欢用手机边看些视频边睡，最近这些越来越不管用，整个人都快疯了，我今年才16岁，已经没读书了，这种情况有一年了

男,29岁,与人沟通时候，总是不能长时间和人对视，总是感觉自己想回避？