臧凯心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
284
人
|
99%
好评
咨询
问
小学一年级新生心理咨询记录内容
匿名
2016-10-31 12:46:55
抱抱TA
女 前一阵子因为压力大惊恐发作睡眠时好时坏,心慌,三个月了睡眠还没恢复,怎么办呢
30
0
638
王金波
您好!尝试压力疏导
黄利琼
你好,可以通过心理治疗解决失眠的问题
许朝辉
你好!
匿名
我害怕失眠,一失眠我控制不住情绪
胡在珊
你好
王金波
接受专业的压力疏导咨询
匿名
现在没有压力了,
匿名
为什么睡眠时好时坏呢
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
你好
王 宇
你好
陈志显
您好
许倩倩
建议尽快接受心理治疗
匿名
医生说我是植物神经紊乱,没有特效药,我怕睡眠恢复不了。
易云侠
不过度担心睡眠的时候自己就会好
许朝辉
这种症状引起的是完全可以恢复正常睡眠质量的。
许文慧
你好!!
匿名
睡眠是慢慢恢复的吗?我整天关注睡眠。
匿名
我有焦虚症驱体症状,手抖后背酸痛不吃药会自愈吗?
王薇
你好
张银玲
你好
周红梅
你好
胡亚娣
您好
曾丽霞
你好
胡亚娣
需要调整焦虑,睡眠也会相应调整。建议系统咨询
罗柳琼
您好
张敏
您好
董娟波
你好。可以通过心理咨询来帮助你的
张柏和
急性焦虑发作。需要及时联系咨询师接受系统的专业咨询治疗。
周涛
你好!
更多内容 APP查看
河北保定心理咨询医院:女 孩子两岁半,不知道自己是不是得了产后抑郁?怎么测试呢?
安徽心理咨询师三级考试时间:女 我有次无意中发现女儿和狗有不雅观举动,我很害怕。她可能不止一次了!我应该怎么处理!他性格内向,今年上初三了!
清华大学心理咨询电话:女 你好,我女儿最近一吃就吐,已经有二十多天了,做了所有检查都是正常的,就连胃镜也做了都没问题,请问这属于心理问题吗?
怎么找正规的心理咨询机构:女 我是一个嫁到离家100多公里临县的女子,现在非常讨厌公婆,已经附带上了另一半,因为另一半在对待婆媳关系上的不作为以及他的那套长幼尊卑有序理论真的让我非常讨厌他了,唯一值得走下去的理由就是他虽然不敢和自己父母提意见但是有时候会自己扛下,他的脸也是越发看起来就讨厌。主要是讨厌公婆,已经发展到想到就讨厌,不想见面不和他们说话的地步了。
青岛心理咨询师怎么报名费:过度手淫会导致精神分裂症吗 我初二时开始手淫,每天两次以上,读完初中时就有精神分裂症了,那时还不知道自己在手淫,也就是说手淫没给我产生任何心理问题,我得精神分裂症是手淫导致的吗?
韩玉金心理咨询地址:女 和男友突然间不联系有半个月了,很想他,希望他能回复我信息。具体情况:在一起3年,大多数时间异地,半个月前因为一件小时闹别扭,我赌气不理他,3天后他也没理我,我没在意,直到今天已经三周了觉得不正常,严重点的别扭最多就是一两天不联系而且很少这样,现在非常担心和恐慌,这种半个月不联系的情况只在第一年有过一次,当时也是赌气。他现在关机、没有登陆微信qq,非常害怕失去他,很恐慌,是自己惹他伤心了,他最后跟我发信息的内容是:“你忙自己的事情,我一直都在。”不管怎么闹别扭怎么生气,我一直是很爱他的,我该怎么做能和好?
成都最好的心理咨询医院:女,大概是十四五岁那时候开始,我现在22。好多年了,心理偶尔会蹦出来一种感觉,感觉一来就是觉得身边所有的人包括父母都特别陌生,就剩我自己,很难受,说不上来那种感觉,请问老师,这是什么原因?
松原梦空间心理咨询:女 恋爱太多次了,现在累了,不知道心理这份记挂是谁的
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报