我的心情至今不能调节，怎么办？求老师分析

我的心情至今不能调节，怎么办？求老师分析

您好，卧因为之前学习出了点问题，不会正确调节，然后我的情绪就一度陷入低迷，本来最近调节的可以，可最近又因件事，我在尽力调节，可总觉得重蹈覆辙，想开心，想忘记，想告诉自己一切都好。可有时候觉得很简单，但当情绪来临的时候却又丹心，我该怎么办呢？还有就是√一些不好的词很敏感。 (匿名)

女 总是心情低落，看什么也不顺眼，想发脾气，脾气大，想心平气和的说话却做不到。感觉婆婆不负责任，妈妈唠叨大小事都插手总是怀好心办错事，老公不负责人家里事不管做事拖拖拉拉，家务也不做，房子也没有，很多时候也沟通不了。这两年就心情就总不好。工作也不顺心，被调到乡村工作，不能融入那些人。想放松一下心情，可是能让我放松的方式很少，出去旅行没有时间，下班还要照顾孩子，感觉旅行也许也不会快乐。没有人可以倾诉，开导我。不知道如何调节自己的心情。我怀疑自己有心理疾病，请您一定要帮帮我，家庭人际关系紧张，对两岁宝宝也不利。刚才宝宝打我，没控制住还打了宝宝一个耳光 (匿名)

女,你好，不知道自己怎么了，最近这两年来，总觉得自己的心情起伏不定，做什么事都没有兴趣，经常会烦，本来心里想的不是这样，但是就是控制不住自己呢嘴，容易激动，多疑，总之像变了一个人似的，自己都讨厌自己，麻烦问问老师，不知是怎么啦？ (匿名)

大学时学过心理学，但是自己遇到具体的事情还是不能自我调节。

女 心情总不好怎么办?看什么都不对，不知道怎么调节? (匿名)

心情不好怎么办，可能是心理有问题，自己没有一点能力什么都是看别人脸色，活的太憋屈呢，哎

我弟今年12岁，不爱说话，脾气挺倔的，每次跟父母吵架就不理我父母(这两天跟母亲吵架完全不理她)，父母为此也很苦恼，在生气的情况下谁跟他讲道理他就选择无视你，当你不存在，你吵他 他就总跑出去(有可能是家庭环境的影响吧 算是半个留守儿童，跟父母的交流比较少)人也比较傲，在家里谁也不怕！也不知道咋给他交流！这种情况让家里人都感觉压力可大！该怎么办才能缓解这种关系？ (匿名)

老公晚上不回家，我就睡不着觉怎么办，一直等不来，我就很难过！