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徐艳丽心理咨询师
43岁
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466
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合肥公立医院心理咨询
花花花花花花花花。钱――
2016-11-05 23:35:48
抱抱TA
女 常常
焦虑
不安,去想好多还未发生的事情,纠结失眠,不懂得如何控制自己
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0
606
庞守仙
。。。。。
董娟波
你好
陈志显
您好
许倩倩
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
黄利琼
你好,你多大了?什么时候开始这样的?多久了呢?
黄利琼
如果自己无法调节,建议通过专业的心理咨询改善
易云侠
你好
今晚爱的
嗯呢,正常
达粉会
你好
张柏和
你好。认识模式问题。
方勇
你好。
熊琦红
你好
许文慧
你好!!
陈志显
您好
张敏
您好
李丽
你好美女
周红梅
你好
张银玲
你好
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女 不困,睡不着,也不想睡觉,想做点什么,但是又不知道该做什么,对什么都没有兴趣,不想出去玩,不想聚会,多梦,脑袋很清醒,但是睁不开眼睛,翻来覆去,一想象着未来可能会发生的事情,就焦虑的不知道该怎么办才好,害怕心慌的厉害,不愿意去想,但是控制不住,不停的想,思维乱七八糟的
(匿名)
女,24岁,我经常会很不安 烦躁 恶心 睡眠很少。焦虑让我很难静下心 脾气暴躁 。感觉身体被分成很多部分 不好的那部分在慢慢吞噬其他的部分 脑子不停的在想事情 我不知道在想什么 我想停止
女 经遇到事老是要去想,经常自己过得很焦虑。有些事放不下就经常胡思乱想的,睡不着,困得很就是睡不着
(匿名)
女 焦虑,晚上睡得晚,很困但是睡不着,闲下来的时候会不安,会莫名其妙的不开心
女,最近总是很焦虑,心神不宁,失眠,总是躲起来掉眼泪,不是因为什么事,就是感觉生活乱七八糟的,没有什么盼头,总是感觉再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女 我最近总是失眠 感觉特别焦虑 食欲不振 而且对身边的人患得患失 请问我这是怎么了
(匿名)
女 失眠,总是控制不住的去幻想伴侣将来是否离开或者是自己本身的死亡。每次想到那些乱七八糟的东西就会觉得心痛 ,好像失恋又好像不是 特别难受说不出的感觉 动不动就觉得委屈掉眼泪 。
(匿名)
女,明明很困了,却不想睡,常常焦虑,心跳加快,觉得自己很没用,忧伤,发愁的事情很多。
女 我感觉自己无所事事 期中考一点也复习不下去该如何是好
(匿名)
女,一个大男子主义,嘴上说什么咱商量着来,确一味自己做了主,认识半年,亲戚介绍认识的,比我大4岁,他朋友都开玩笑说我是他小媳妇,我听着一点也不高兴,他最近正忙着装修房子,我们还没互相见家长,他说他装修好房子在见家长,谈了快一年了,我妈妈问我他买的房子多大的,我说我不知道,我连去过都没去过,他也没让我去过,我妈妈气的骂了我一顿,我爸妈打听了一下他买的多大的房子,就在昨天我妈给我说你爸说了你结婚给你20万,还有该买的都的买我妈说了好多,他有个哥哥,他的房子是贷款买的,我不图他什么,我以为比我大几岁会疼人,相处下来,我觉得他只是为了结婚而结婚,我问他他喜欢我什么,他说喜欢我脾气好,下雨没给我打过一个电话,更别提接我了,最好笑的一次,我和他在一起看电影,他朋友一直电话喊他吃饭,我说那你去吧,外面下着雨,我说我自己回去,你去吧,别让你朋友等急了,他就真的扔下我自己走了,我淋了一路,,他现在装修房子没有让我看过一眼也没问过我的意见,我还要不要和他结婚呢,
(匿名)
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合肥公立医院心理咨询
女 常常焦虑不安,去想好多还未发生的事情,纠结失眠,不懂得如何控制自己
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