男,23岁,我经常晚上睡不着，失眠，焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办？ (匿名)

男 一到晚上就很焦虑，经常性失眠，老是胡思乱想。最厉害的时候三天三夜失眠。白天正常，偶尔性的易怒，烦躁

男 晚上睡觉总想着自己睡不着心里就睡不着怎么办

男 是睡眠不好导致焦虑还是焦虑导致失眠睡眠不好

男 男，24岁，《从小时候开始就看到别人得什么严重的病了就害怕自己或者家人也会得，然后就感觉自己不舒服，》去年八月份做过手术，心里老是担心，因为自己的性格也是那种悲观主义性格，遇到事情老是忘坏的方面想，就偶尔出现失眠一两个月出现一次，九月份连着出现了三天都是9点躺床上过了12点才睡着，十月份去医院复查结果一切正常，说血压有一点高《后来经过检查是由于紧张的原因》，然后自己心里就又放不下这个事，就开始晚上睡不着，白天没精神，中午感觉困躺床上睡几分钟就醒了，睡不着了，有一天凌晨三点醒了就睡不着了，以后每天每天晚上凌晨都要醒四五次，睡觉老是做梦，有一点动静就醒了，吃了一个月中药了，时好时坏，入睡大部分时间还行，就是凌晨两三点就醒了，就很难再次睡着，心情也很烦躁，自己也知道有一部分是心理原因但是不知道怎么解决

男 为什么每次睡觉都焦虑不安。为什么每次思考都没有想法。

女 一个月前我骨折了，去打了石膏，因为我是学生，所以还要去上学，并拄拐，我感觉很接受不了，但由于家长的原因，我去上学了，第一天去上学没有一个同学来帮我，嫌我丢人，最后我死缠烂打让我们班一个同学每天在学校门口等我，终于等到了可以拆石膏的日子，医生说还要一个礼拜，还不一定能拆石膏，我当时感觉心里有一团怒火，想要发泄，去没有地方发泄，想到我还要一个礼拜面对我认识会不认识人的一样眼光，我快要崩溃了，刚好时间也到了期中考试，家长老师同时施压，有时我把我的情绪已经压抑到了极点 甚至开始不想上学了，很想很想发泄，心里特别难受，我该怎么办。

女 我很爱我男朋友，可是，我觉得他不爱我，他和我在一起并不开心，我感觉他不愿意和我玩，说话，他对我我感觉总是应付。我们闹过矛盾，他说他喜欢别人，他觉得并没有错，他还说那是喜欢，不是爱。我说分手，他也同意，他并不挽留，我特别痛苦，然后到了下午他又来向我道歉，我也不想分手，也就没有过多的说什么。就在这几天，他班都不上，去和一个女生吃饭，那个女生还是从很远的地方来的！就是来和他吃饭。这几天，我们没有怎么说话，在路上见面了也不打招呼。我不知道怎么办了！但我不想失去他