女 反复想到死 情绪低落 闷闷不乐 悲观 绝望 自卑 自弃 自闭（封闭自我 不爱出去）网瘾 爱幻想 无愉快感 兴趣减退 不想做事 懒散 闷坐 听着歌发呆 轻易流泪 心情压抑 心情很沉重（有时候压抑的喘不上气的那种感觉）活的好累 活着本身就很累 没人理解我懂我换她们能站在我的立场或活在我的位置 就会理解我知道我怎么过得 不容易很可怜 心好累 想解脱但又不敢死或现在不能死... 这些情况可以自我调解吗？需去心理咨询？