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娶我
2016-11-14 08:10:25
抱抱TA
女 经常失眠,睡不好觉,眼睛早上眼睛的事,早上有的时候眼睛会肿,心情特别不好,然后我心里会特别难受,不想上学,家里人,觉得失眠很正常,但是我觉得失眠很难受,会变丑,心里压力很大,学都不想上。
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王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
你好!!
滕娴
你好
李丽
你好
周红梅
你好
康建萍
你好
黄利琼
你好,具体是怎样的失眠状态呢?
史丹凤
你好,喜欢学习吗?失眠和你的情绪有关
康建萍
失眠多长时间了?
陈志显
您好
许朝辉
您好!
张庆仪
您好
张敏
您好
陈素娟
失眠来源于胡思乱想。越是恐惧,越是担心,越容易导致失眠。可以通过专业咨询来进行调整。
张柏和
你好
张银玲
你好
孟庆祥
你的想有点多。找个咨询师调整下。祝好。
娶我
我睡不着觉的时候眼睛有点会痛,哦,因为要学习,然后痛又有点难受,心情又不好,我知道不要想就不会,可是它就是会痛。
王 宇
你好
我也是。失眠第二天黑眼圈特别重,很丑,然后想早点休息,然后就睡不着。
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女 一整晚没睡,总是失眠,而且第二天早上就还不想睡,关键眼睛还特别痛,头特别胀 。心情总不是很好,学习也跟不上,心烦意乱。心里特别郁闷
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 每天想睡觉的时候翻来覆去的睡不着,有时候一个小时,感觉自己学习上也没什么压力,什么了造成的
(匿名)
男 经常失眠,睡不好觉,早上有的时候眼睛会肿,心情特别不好,然后我心里会特别难受。
女 这几天好像失眠了。白天坚持学习运动,现在感觉... 失眠了就是
女,26岁,我已经失眠近两个月了,感觉很累了就是睡不着,心里在想些乱七八槽的事情,白天有的时候觉得是小事,没什么的,可就是喜欢钻牛角尖,我觉得很累很累,想死都死不起的感觉,因为还欠好朋友的钱
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
我快18了,但我感觉18如同80一样,怎么办?我不想衰老啊
(匿名)
女 您好,我是一名孕妇,最近总是胡思乱想,想以前的事,为以后的事担忧,有时候会失眠,提不起精神!原因是我去年到今年前后做投资被骗了几万块钱,而我一直在家也没工作,我老公不知道,我们家庭条件一般,我心里觉得愧疚,可是却无能为力弥补,一直过不去这个坎,因为现在怀二胎,心理压力很大,却无人倾诉,有点恨自己!
(匿名)
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女 经常失眠,睡不好觉,眼睛早上眼睛的事,早上有的时候眼睛会肿,心情特别不好,然后我心里会特别难受,不想上学,家里人,觉得失眠很正常,但是我觉得失眠很难受,会变丑,心里压力很大,学都不想上。
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