陈明心理咨询师
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咨询
喬逸路
2016-11-22 14:30:48
抱抱TA
女 前段时间偶尔出现入睡困难的问题,初次了解入睡困难也是因为学心理咨询三级看过许多案例都出现失眠的症状,加上宿舍人睡觉打呼噜声音非常大,一两睡不着后,就开始担心晚上入睡的情况,怕她睡着了影响自己,最近四五天总是到凌晨三四点才能睡着,特别难受。希望您可以帮我分析一下。
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获得公益心:
陈志显
您好
周红梅
你好
张太科
你好
王金波
您好!
李丽
你好美女
段远华
害怕睡不著?除了睡觉,您还害怕什么?
喬逸路
希望您可以帮我分析一下我是由于过于担心害怕而睡不着的吗
许朝辉
您好
史丹凤
你好
喬逸路
没有啦,
段远华
的确是这样的,但要排除您其他事情是否也会这样?
赵燕青
你好
胡旭
可以的。
喬逸路
晚间入睡困难 中午睡得挺好
喬逸路
其他事情还好啊 没有什么害怕
许倩倩
你好
喬逸路
心理噪音太多吗? 快要睡着的时候自我可以感知到 然后就请醒了
张柏和
不担心 方向 顺其自然。
杨庐鸣
你好
方勇
你好
张柏和
放下
张银玲
你好
李君
您好美女☺
王薇
你好
赵燕青
你好
王薇
你好
张敏
你好
王薇
我给你两个建议:1,把你的内心状态调到你学心理咨询师三级之前。当做从来没看到过对失眠的描述
王薇
2,睡不着的时候起来做点自己喜欢的事情。然后等累了再睡。 试试看。 也欢迎您有需要可以直接点我头像拨打电话给我。我们详细讨论
陈素娟
越是担心睡不着越是睡不着
喬逸路
现在我就觉得睡不着就不睡了 可是闲下来没事儿的时候 总是老想这个问题
黄利琼
你好,从你的描述上看,你是偶尔的失眠,然后产生了对失眠的焦虑,于是又加重了失眠。越焦虑越担心越睡不着,进行了一个负面的循环状态。你过度关注失眠的问题了
段远华
您提到看了三级心理咨询师的案例后导致这样的情况,为什么要去看案例?
胡在珊
你好
喬逸路
因为前两天刚刚参加心理咨询师三级的考试
许文慧
你好!!
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