女 进入高三，压力太大，总是会想到一些别的事，无法静下心怎么办。 (匿名)

高三了，学习几乎没法静心，总是浪费时间，成绩下滑很大，心里很难受 (匿名)

女 我高三，压力有些大，总爱想多，我觉得与周围人古关系不是很好，我想调整状态，专心学习，内心愉悦，怎么办？

女 读初三了 成绩原本还不错的 一直退步感觉有些跟不上 现在作业写地特别晚 也没时间复习 总是很烦静不下心来 (匿名)

男 我快要高考了 成绩很差 但平时搞学习静不下心来 怎样静心

女 我高三生，难以集中精力去学习，易走神，很容易想一些有的没的事情。难以及时平复自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在脑子里形成循环猛的想那种，像强迫一样。有种想停又停不下来的感觉。我觉得这样子很痛苦。很想做那种该专心的时候专心，该玩的时候玩的很开的那种人。可是往往都是玩的时候想着一堆作业。写作业的时候又觉得想去玩。我该怎么办？看过一些鸡汤一些高考逆袭呀，如何培养专注力的方法什么的。看的时候斗志昂扬可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的时间，可是身体上和心理上好像不大好。做了很多完美的计划，说要怎样怎样，可是做的时候又因为一些原因无法达成。什么不赖床啊，哪时候写完作业的。这样的状态下去，我很担忧。看着别人都在努力，都在进步，而自己只能干着急。再加上和父母由于一些问题啊，人际关系方面的问题什么的，会影响我，我不知道怎么办。如果你能帮助我，我很感谢你。 (匿名)

女 我为什么总是无法专心，学习方面，我老是觉得不够信任自己，当做练习题，或考试之前，我告诉自己，不要胡思乱想，但到了开始时，我往往会这样。相反，我如果真正放松，不反复叮嘱自己，反而能很专心。 我我对学习忽冷忽热，我的情绪往往会受天气影响，心情时好时坏 ，我现在高三了，还有一年不到的时间高考，我不知道怎么办？ (匿名)

男 你好，请问为什么我越怕什么却越情不自禁去想，比如我不希望在人面前说话脸红，但越不希望，越容易脸红，即使没有令人脸红的事。 (匿名)

女 从初中开始就很依赖一些性格活泼的朋友讲话，也依赖父母。有时候混迹在他们的圈子里觉得很累，说不出自己想说的话，初三时自己忍受不了，就脱离了经常一起的朋友圈，和一个自认为更自在交流的人在一起吃饭学习，为了这件事抑郁很久，觉得生活很无趣，讲话自主讲不出，依赖家庭和这个朋友。到了高中，本来想自己慢慢调整个性到初一之前正常的样子，没想到面对周围陌生的环境，找不到初中那个类似可以正常交流沟通的人，又同样混迹在一圈人中间，说着不是自己心理想说的话，以至于后来觉得自己无法自助讲话，喉咙口堵住了一样？之后就离不开那个朋友圈了，一直这样生活着，自觉的离开就很恐怖，要经历多久才能回到初一那种沟通自如的状态。现在已经工作三年，大学里也是每周回去。和同学交流很累，有时候依赖症发作，会为了所谓的稳定委曲求全呆在一个很讨厌的人身边，就怕离开了她，我就不能自主沟通了。本来我也习惯了这样生活，依赖父母和几个朋友。生活也稳定了，以前的事情过去就过去了。但是随着父母老去，我总是惶恐他们走了我怎么办。我自己也年纪大了，一直到现在没有谈男朋友。害怕结交男朋友，总觉得换了环境，脱离稳定的圈子会天本地裂。一周前我突然觉得开始不爱讲话，今天特别严重，嗜睡，又回到了高中拿着时候了。我好想独立，好想拜托现状，可是又好怕。我好希望现在就是将来。永远这样生活下去。抑郁了。最近睡不着，失眠。情绪变化多端。求助。 (匿名)