林芳心理咨询师
59岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
3401
人
|
99%
好评
咨询
问
上海市心理咨询师考试份数查询
匿名
2016-12-09 20:05:31
抱抱TA
男 我最近经常失眠,内心混乱,胡思乱想,木马发呆,感觉自己得了很多病,别人对我都很坏。
7
0
532
许文慧
你好!!
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
匿名
感觉自己得了抑郁症
陈志显
您好
张银玲
你好
更多内容 APP查看
空巢老人心理咨询案例:女 我妹妹今年27岁,结婚6年,结婚前活泼可爱,大大咧咧,小时候身体不好,一直生病治疗,耽误了学习,以致后期跟不上,不想学习,初中毕业就没上了,后面相亲结婚,他老公挺帅气,婚后两年恩恩爱爱,生孩子后,老公待了一个月,后面去外地打工了(后面回想起来可能是产后妹妹有点抑郁),孩子两岁后,突然有一天妹妹离家出走了,还把手机丢家里,家里人急得到处找,还报警了,第二天自己又回来了,期间有自残行为,拿东西砸自己头,据她自己说,当时都感觉自己神志不清的感觉,这期间妹夫一直在外地上班,出事了才回来,后面妹妹和妹夫一起外出打工,原以为会好点,可妹妹总是疑神疑鬼,总认为别人对她有敌意,看到别的女孩跟老公聊天,她会很焦虑,心情很不好,总觉得妹夫跟别人打情骂俏的感觉,觉得别的女孩子对老公别有居心,很没安全感,持续一段时间后,心情越来越低落,对老公不信任,整夜整夜失眠,对她老公越来越疑心,一个电话没接到或者接的慢了她都会多想,后面就说自己老头痛,也越来越瘦,后面接回了家,她老公也回来陪了一段时间,后面慢慢好了很多,后面又一起外出打工,问题又重演,后面因工作原因,她老公去了另一个地方,我妹妹一段时间后心情更焦虑,觉得老公不关心她,期间有个男的出现,关心她,请她吃饭,我妹妹稀里糊涂做了不该做的事,事后内疚焦虑交织在一起,最终跟老公坦白了,他老公选择原谅她,并回到家一起在附近找了工作,后面就是我妹开心的时候啥事都没有,情绪低或者他老公无意识的言语动作,都能导致她胡思乱想,总觉得他老公会不要她,看不起她,变得不想上班,天天在家,也不愿与公婆待一起,儿子也不太管,不愿交际,整个人变得没活力,没朝气,该怎么办了?
心理咨询优秀杂志:女 你好,我和男朋友谈恋爱3年了,以前他对我很好,后来因为自己任性他就对我没有以前好了, 我喜欢喝酒,男朋友讨厌我喝酒,因为我每次喝完酒就控制不住自己,总是怀疑他出轨。 现在只要一有一个女孩跟他说微信或者是扣扣我就感觉有问题,而且胡思乱想总失眠,有时候会喝很多酒干一些不理智的事情,包括现在我老怀疑别人要害我,老觉得那些和我男朋友聊天的女孩就是为了让我难过,让我痛苦,我在想是不是我人品有问题,如果我男朋友要和我分手,我就会撞墙自残,但是我不敢死,因为我还有我父母,又如果我男朋友因为一些自己的事情心情不好不理我,我就会觉得是不是我又干什么事让他不开心了,害怕他跟我分手,我感觉在这个环境里没有他我会疯的, 我想请问我这样是不是病态
师范学心理咨询师:女,20岁,我是一名大一的学生,我总感觉自己特别焦虑,总是失眠睡不着,上了大学之后越来越不爱和别人交际,有时候暴饮暴食,有时候什么也不想吃,睡不着就会胡思乱想。总是逞强但是心里很自卑,今年我遇到了我的男朋友,我们俩接触一段时间开始交往,开始很好,后来慢慢的我开始焦虑心慌,看不见他我就会心慌,发自内心的不信任他,总是猜想他做了什么,然后跟疯了一样质问他,找他,他不回我电话或者信息我就觉得他肯定不喜欢我了,我就开始想哭。最近情况特别严重,我打了他,自己无法控制自己就是想要发泄,但是后来很后悔。尤其是知道他要去当兵以后,我开始心慌,半夜睡不着觉,折腾他不让他睡觉,我已经哭了好几天了,就是停不下来,一跟他说话或者看见他就流眼泪,看不见他也会暴躁怀疑。而且我不希望他交朋友,不管男的女的,我知道了会很暴躁。我这是怎么了。朋友说我已经到达了一种病态的阶段,我想知道我怎么了。
上海市顾峻心理咨询师工作室:女,女生,高三学生,缺乏安全感,不信任别人,自我保护意识太强,有很厉害的洞察力,很敏感,爱猜忌,感觉别人的一个动作表情我就可以猜透她们的想法了,爱胡思乱想,有时失眠,很焦虑,会害怕面对很多事情,逃避起来,感觉很累没有人懂我,有一个男友,男友很好,可是我却很胡闹的感觉,总是因为一点小事和他大打一场,可是我很喜欢他,我有点控制不了我的情绪,想法比较简单爱幻想爱做梦,注重别人的人品,感觉自己很有压力,我这样子好像已经伤害了太多人了,尤其是我的男友,他好像很委屈,但却不敢和我说,我害怕别人离开我,父母离异,没安全感,自我保护意识太强,很强势,内心很难过,我好像又很自私,怎么办?我不想伤害身边的人了,我的性格可以改吗?我该怎么做才能不这样呢?我该怎么做才能不这样讨厌呢?我都讨厌我自己,怎么可以那样对我的男友,我每次都把我的压力放在了他的身上,把脾气都撒给他了,怎么办?我还能改嘛?我害怕自己变成我讨厌的样子,我也害怕别人不喜欢我
鸡鸣寺心理咨询:女, 感觉自己有太多烦心事,老是胡思乱想,老是自卑,感觉别人都不喜欢我,别人说我一句,我都要难受好久,老是感觉别人都看不起我, 失眠好久了 感觉害怕见人 是不是太内向了 不开心也不敢发脾气 压抑自己 整天紧张 害怕
福州市心理咨询中心地址:男,我好朋友躺床上快2个月了,除了上厕所几乎不起来。吃饭都在床上吃,睡觉的时间也越来越短,情绪时好时坏,好的时候说几句,不好的时候他厌烦你打扰他。在床上躺久了肌肉也松弛了,是抑郁症么
心理咨询的最终:男 我喜欢一个女生,我感觉她也喜欢我。因为每天上课时她会不定时偷看我,还会看着我发呆,等我注意到她后她马上转移视线。不同的场所我们也会互相对视直到走开。她好像知道我喜欢她。我第一次主动跟她接触后帮了她,她挺害羞的之后还会找我帮忙。我们话基本上不多都是眼神接触不知道有多少次了。我们这样有了几个月。有一天晚上向我卖萌的看我。我并没有反应过来而是静静的看着她。之后放学她看见我跟别的女生嘻嘻哈哈有点身体接触。第二天就不看我了,路上碰到我也装作没看到我,脸有红好像生气的样子。我上课时向她卖萌之后,她又看着我了。我想看看她到底怎么了,发信息没有两句就没有回我了。这是怎莫回事啊?好急!好烦啊!我还该不该回复她?
国家心理咨询师二级模拟机试:女 我从小喂了个小狗,突然间死了,心里乱想,感觉心里不正常,怎么治疗
我的心理咨询师涨价了:男 我老婆在工地做了五个月饭 回来看我烦,性冷淡,是不是在外有人了
电话营销害怕心理学:男 如何学会忘记一段婚姻,剩下的事情就不知道了。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报