我性格孤僻不爱说话，总是感觉自己不合群，让人觉得有距离感，让人觉得很高傲，但是其实我的内心并不是这样的，可是我就是释放不了自己，和一群人在一起时总觉得自己没有什么存在感，我还有很强烈的自卑感，自己相貌平平，学习不好，没有特长，还有性格缺陷，也没有什么朋友，每天都不开心，不想去学校，不想面对现实，有时也难以静下心来去学习，每天都在压抑着自己，看到别人很开心的在说话，我会很难受，我也想做那种没心没肺随心所欲的人，但是就是做不到，父母让我放开心态，不去想这些事，可是我不知道该怎么做。。。