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匿名
2016-12-09 20:05:31
抱抱TA
男 我最近经常失眠,内心混乱,胡思乱想,木马发呆,感觉自己得了很多病,别人对我都很坏。
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许文慧
你好!!
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
匿名
感觉自己得了抑郁症
陈志显
您好
张银玲
你好
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男 经常失眠,自卑,不自信,遇事心慌,胡思乱想脾气不好,有时候一点小事会想好几天,经常导致失眠,这段时间感觉所有人都太虚伪,活的好累
男 25岁,男性,晚上失眠,胡思乱想,混乱,是否有抑郁症,
(匿名)
男 失眠,不想与人交流,容易患得患失,脑子胡思乱想。
(匿名)
男 我是一个爱想的人,以前有个习惯是睡觉前,爱想这个那个才入睡。两年前有一次三个夜晚失眠搞得精神经兮兮胡思l乱想,怀疑自己得了抑郁症,怕自己会变疯了。身体出現恶心,心荒,手麻,食欲不振,身体变瘦。去看了心理医生说是轻度抑郁症,也吃了一些药。现在的情况是脑子是胡思乱想,心情不好。一听到有关神经失常,抑郁症的话题很敏感,身体就出现舒服的情况。请问我是怎么了?
男,33岁,每天胡思乱想,焦虑,控制不住自己,大脑神经异常兴奋,有时候特别累,睡不着觉或者早醒,特别难受,我这是怎么了?
(匿名)
男 我现在不知道是怎么了 总爱胡思乱想 经常失眠 别人说自己自己感到很压抑 也开始变得自私自利了 经常想不开.担心别人说我坏话
男 我最近很困总是睡不着觉,刚睡着就会猛地惊醒,醒了以后就会莫名的烦躁,不敢一个人待在房子里,头晕胸闷,还有一种想哭的冲动是不是得了抑郁症
男 本人一年半以前被测试为抑郁和焦虑,后来严重失眠和不适,当时总以为睡眠不足,但怎么也不能入睡。之后辞职在老家养病,期间每天上网查病,疑病越来越重。后来吃西药,跑步,至今身体好多了,但脑子越来越乱,神经越来越敏感,一点小反应就胡思乱想。天天担心自己得精神病,最近胡思乱想越来越重,许多想法在脑子里转,控制不住,总是在心里自言自语!感觉声音快要从脑子里出来!每天处在恐慌中!求救
女 害怕与人交流,不敢对视他人眼睛,有时很恐惧,严重时控制不住的颤抖
我是高中生,现在总觉得在学校处处不顺心,所有人都很虚伪对待自己,看不惯很多人,不想上学
(匿名)
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男 我最近经常失眠,内心混乱,胡思乱想,木马发呆,感觉自己得了很多病,别人对我都很坏。
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