女 一开始有几天睡不着，后来总是害怕睡不着，然后就总是睡不着了 (匿名)

女,有失眠的恐惧症，每天都把睡觉看的很重要，睡不好，第二天会头痛，强迫自己睡，在身边的所有人都知道我的睡眠很差，睡眠对我很重要。睡不着的时候心情会很烦躁。现在知道自己存在心理问题，却不知道从何下手。

女,一个人在家睡不着心里很恐惧从小时候就开始有这个症状到现在 (匿名)

女 本人失眠，有三年时间了，有一种失眠，恐惧症啊，偶尔吃点药也稍稍的好一点。但是每天想到的事情都是跟失眠有关，到现在，总想晚上睡不着失眠怎么办，晚上睡不着失眠怎么办？从一起床就有这个念头一直到晚上，感觉自己都要崩溃了

女 失眠一直困扰我，已经五六年了，开始是害怕黑夜，后来是受家庭因素的影响，越想睡越睡不着，白天没精神，有时候就是陷入幻想中 (匿名)

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

女，23岁,晚上总是失眠，会莫名的害怕，有时候快要睡着的时候心脏会忽然疼一下然后就惊醒脑子总是想些不开心的事情，就想哭觉得自己什么都做不好有时候会大吼大叫情绪失控

女,我上一年有两个月时间一直睡不好，后来好了，最近又是有点睡不好，我感觉我是心里性的失眠，我老是害怕自己睡不着。我该怎么办

女 我家的孩子，女孩15岁，最近不愿上学，心烦，不高兴，不愿说话，请问是怎么回事 (匿名)

女,我是一位16岁女孩的家长，孩子性格孤僻，生活邋遢、不积极参加学校的任何活动，对任何男生都抱有敌对，学习提不起兴趣，整日把自己关在房间里看小说，说只能从书里寻找动力乐趣。 (匿名)