女 害怕上体育课，一想到要上体育课就头晕，想吐，手脚冰凉，严重影响到日常生活，每天就处于担心100米测试，跳远之中，晚上也睡不着，就一直怕 (匿名)

女 还有两个月体育考试，学校要加大练习。每次想到要测试800米，我就害怕的不行。心跳加速浑身发抖，请问怎样可以减轻心理恐惧呢？ (匿名)

女 体育考试测800好紧张，觉得跑下来很难受，怎么办？ (匿名)

男 我是体育生，安静时心跳在58左右 ，震动较大，跑完步心跳快，正常吗 (匿名)

女,20岁,大学生。每次体测跑800米都会紧张，考之前总是喜怒无常情绪不稳定，对这种状态表示很无奈，很想不让自己这么难过。但是一站到起跑线上还有听见哨声的时候腿就发软，还会心跳加速。所以本来跑一圈并不应该很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的时候很不自在总感觉会有人嘲笑自己…很难堪…每次体测之前一个星期都会紧张的胸口发闷干什么都没有心情…努力说服自己没关系的没人看你，而且跑倒数就倒数嘛没什么大不了，和朋友聊天他们也会开导我说没事的没事的。经过长时间的心理挣扎也会自己把自己说服说没关系，不把这测试看的特别重要慢慢跑吧！没事的！然后心情就开朗了些，想着没什么大不了的。但是一站到操场上，一闻到操场的橡胶味就很难受，就本来很有力气但是一闻到那个味道一想到自己要踏到橡胶操场上就很胸闷，不知道为什么，感觉自己是不是因为之前对操场有什么阴影才会这样啊？但是我小时候跟橡胶操场接触的不是很多啊，只有初中体育测试的时候用的是橡胶操场。而且现在一听到他们说体测就很心慌。那些说“哎呀我也跑不动我也跑的慢”的人，一个个都跑的比我快，看到他们跑的比我快只剩我自己一个人在最后，就感觉更没力气了，明明说跑不动的是他们但是到头来跑不动的只有我。 觉得这种状态特别的不健康但是不知道该怎么改观，也没有做过正规的心理咨询，也不知道是不是心理上的问题。 如果有人看完了可以给一些建议吗？因为这种忽喜忽悲的状态真的特别难受。 (匿名)

女 在学校晚上睡觉心跳加快，心跳快的睡不着，难受，回家睡觉一切安好 (匿名)

男 心跳快，郁闷，总觉得自己会突然发生不测，各方面都检查完没什么大问题，胸闷，总觉得有股无形的力量将自己压得喘不过气来

女 我的心里难受，就想是什么堵住了一样出不来气说不出是什么原因心里面一直在跳跳的很快 (匿名)

女 我和男朋友在一起一年半了，我们俩感情挺好的，我就想知道谈恋爱把自己给他对不对，这是不是谈恋爱的一部分？我不知道这么做对不对 (匿名)

男,有一朋友，失恋了怎样才能把她从伤痛中救出来，我用很多办法都不行，快一年了她还是忘不了，怎么办？