女 我刚刚分手，天天想我们之前的事情，一想就特难受，分之前也是这样的，什么方法能调节一下 (匿名)

之前和初恋女友一起在酒店上班，我俩认识了三年多，谈了一年多但是我辞职后没多久，因为各种事情导致分手了，我心里也是很难受。分手后两个月他和之前酒店的一个同事谈上了，那个人是之前酒店那么多同事里面算是很熟的那种了.我当时心里就是五味杂陈。到现在分了快一年了，我心里还是放不太下。我知道我和她不可能了，现在是我自己的问题！我应该怎么调节自己？？

男,25岁,和前任谈了6年 但是她家里不同意 2个月前分手了，这6年里我几乎所有的时间都在围着她转，付出了我能付出的一切。情人节那天她在朋友圈秀了一波恩爱，我实在是接受不了…然后曾经的种种回忆如洪水猛兽一样袭来，一想起曾经就失眠，一想起曾经的承诺就心痛…但是我并没有一蹶不振，心底有个声音告诉我，努力，去超越，去让否认你的人后悔！…我也正在朝我的目标前进，但是一看到她送给我的东西，回忆又瞬间侵入了我的脑海，一股没落感油然而生。我不想在这样下去了，我感觉继续这样我会疯掉，求助 我现在的状态改怎么调整。

女,22岁,谈了两年的男朋友现在分手了，我该怎么去调整自己，我觉得自己快崩溃了，我该用什么样的方式去调整自己呢 (匿名)

女 分手后，彼此有联系。不过自己的精神状态，和心理素质越来越差。如何调节

女,分手快一个月了 还总是老想 怕自己走不出来 但是已经接受了这个现实 感觉他不会来找我了 联系方式也拉黑了 怎么调节自己的心绪 (匿名)

女,请问失恋该怎样调节自己的心情。我不知道自己会花多少时间忘记怎么办 (匿名)

男,跟女朋友分手之后心情也别低落、也接受不了别人总是不爱说话在家有的时候自己就哭了一会就好了

童年有很多关于母亲的阴影 自打初中和母亲争吵 总是有杀母亲的念头 小学有过想让母亲死的念头 那时是觉得自己对“杀”没什么概念 只能想让妈妈死 现在觉得这种念头不对却控制不住 时常出现这种念头（觉得是因为越觉得恐怖越容易想 就像小孩子一些事情越不让做越去做一样 不过我是被动的） 如果不强迫自己做什么事情 就觉得全家人都会死 我知道想法很荒谬 但我控制不住 有医生说我这种想法是抑郁症的表现 但我一直觉得影响现在学习什么的是强迫症（我一开始咨询的就是强迫症 不过提到这些让我强迫自己行为的念头 就扯到抑郁症了） 到底是强迫症还是青春期抑郁症 我其实挺开朗的 生活中除了总是有强迫自己做一些事外都挺正常 人际关系也不错 和平常同龄女孩没什么区别 我现在高三 初三有过自残行为 现在也不会了 但和妈妈争吵时还是会有强烈的憎恨心理 甚至想早该杀了她 我知道这样想不对 但我也不会做啊 情绪不激动的时候我也不会这样想 只是现在困扰我的是总是觉得不做什么事情全家就会死 我每天都在做些无用的事情 还必须做三次这明显是强迫症啊 怎么会是抑郁症？ (匿名)

女 二婚带一儿子，准备结婚，男的要出去打工。而我的父母让我留在家里，我该怎么办。 (匿名)