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6541jkhjk
2016-12-18 13:45:15
抱抱TA
男 最近老是失眠吃不下饭时常幻想自己成了“英雄”,甚至有时出现了幻听做什么事都提不起精神来。有时还感觉自己走到了人生的尽头。
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张杰
你好
张杰
多久了?
徐惠泉
你好,你多大?这情况多久了?
陈志显
您好
6541jkhjk
差不多将近一个星期。
许文慧
你好!!
李丽
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
您好
李君
您好帅哥☺
熊琦红
你好
胡亚娣
您好
张银玲
你好
张银玲
你好
张敏
您好
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男,我老是失眠也不知道有多少年了,整天喜欢幻想,想控制都不行,遇到倒霉的事情就开始烦躁
男,我老是幻想着我自己可我什么也不是天天精神不太好还失眠
男 我总是幻想有人要杀我,一下子好烦操,一下子有好开心,有点自言自语,总是幻想自己有多成功,并且失眠是怎么回事(男,19岁)
男 之前受了刺激 最近总是失眠 夜里基本不睡 总是出现幻觉
(匿名)
男 经常失眠还有幻想晚上睡觉乱想还很多梦
男 从11年开始,就开始失眠,而且越来越不自信,感觉自己好不过来,每天躺床上睡觉一闭眼就会莫名其妙的乱想,想控制住自己不要想那么多,可还是做不到,睡前难入睡不说,早上起的也早,晚上不管几点睡,就像今天,昨晚四点多才睡,早六多就醒了,感觉自己心里有问题,我该怎么办?
(匿名)
男,最近总是睡不着,一弄就是晚上四点睡,早上起不来,感觉身边一个朋友都没得,或者说我觉得我都不能那么真心的对他们,感情上总是忘不了过去,看见她过得好我就不自在,感觉活着没有任何意义,不知道为什么活
(匿名)
男 从两年前去读技校就开始有了失眠的情况,最近两个月几乎夜夜失眠,有时是要等天亮才能睡着,最近临近天亮睡着的时候有幻听,感觉有很多人在说话,有男有女,而且胸口闷得慌,很堵的感觉,我感到很痛苦,睡不着的时候只能抽很多烟,即使喝酒也没什么用,总要半夜起来吃东西,折腾到天亮,白天做事越来越暴躁,一紧张头还会不舒服,我意识到这很可怕,可我也不知道怎么办才好,救救我吧!
(匿名)
男 宁愿将来后悔,我也不会让自己现在留下遗憾,我就是要离婚!后悔遗憾是什么意思???
女 跟男友相处到现在四个多月第二个月他去了外地我们成了异地恋从异地开始我们的关系也不如以前那般好会经常吵架最近这一次是最厉害的因为男友比我小三岁我知道他是爱我的他是腼腆型的不善于表达有事只会逃避最近吵架是因为一个女的但是他最后和我老实说可能是我太小气了才好不容易和好一两天后来他奶奶知道我们吵架就闹得家里人都知道可能家里的人骂了他他属于要面子的人我知道这事是我不对他都和我分手了我哄他我道歉毕竟是我的错后来他也没怎么说从这之后这一两天我打电话打第一个都不接发信息他总说我们隔得远陌生了我不知道要怎么办他本来为这事跟我生气都不回来了后来我说我去找他行不他说不行我问为什么最后他说他回来发信息一直觉得不在乎我了不爱我了 最近这一两天他会先主动发信息给我 但是说上两句就不知道说什么了 昨天晚上关机一夜等到他开机也没打电话给我 后来我打电话给他说了几句后来他就说挂了 又接着说让我出去走走 我说不想去 他说让我看看电视 我不知道他现在对我是什么感觉 我觉得他没那么在乎我了 我不知道要怎么挽救我们的爱情
(匿名)
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男 最近老是失眠吃不下饭时常幻想自己成了“英雄”,甚至有时出现了幻听做什么事都提不起精神来。有时还感觉自己走到了人生的尽头。
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