王瑞霞心理咨询师
37岁
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小学生心理咨询室沙盘使用记录表
匿名
2016-12-19 11:37:14
抱抱TA
女 心里压抑,无法释放,总觉得前途一片黑暗,对未来不抱希望,有时想轻生
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张银玲
你好
王金波
您好!
jaj
为什么?
达粉会
你好。你的年龄,遇到了什么事?
陈志显
您好
段远华
你好
周红梅
你好
许文慧
你好!!
戴盼
暖心提示:当你感到自己心里有怨气和不满,形成不良情绪的时候,你可以通过以下几种方式进行宣泄: 1、运动宣泄,选择自己喜欢的方式释放不良情绪。 2、自己把不满的人事写在纸上,进行涂鸦,以自己觉得舒服的方式对待,宣泄完把纸撕毁或烧掉,丢入垃圾箱。 3、说出心里的不满,一个人去无人的地方大吼或大声宣泄,如只有一个人在的房间,山顶和田野。 4、深呼吸,大口吸气,大口呼气,反复多次。进行时感受自己吐出的是不满,怨恨等负性能量。吸入的是轻松,自在,愉悦等正向能量。(随时随地可以运用) 5、多觉察自己对这些怨恨和不满背后,自己到底渴望的是什么,然后找方法实现自己想要的方式。 6、与亲近,正能量的人交流沟通学习。 7、心理咨询。 暖心和你,一直在一起。
许朝辉
您好
胡亚娣
您好
张柏和
遇到什么挫败了吗?都过去了 。
李丽
你好美女
张杰
你好
张敏
您好
李风涛
你好
张银玲
你好
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上海心理咨询三级成绩:女,从小单亲妈妈婚外情 妈妈离开爸爸后喝酒猝死 之后我一直和奶奶生活 小时候阴影很大 在几年后奶奶得了癌症去世 我感觉自己在青春期很叛逆 不懂事 对不起奶奶 我就没有再去学校读书 感觉世界一片黑暗压抑 那段时间不想出门 现在的男朋友觉得我情绪不稳定 他总是喝了酒提我家的事 说我是孤儿 揭我的伤疤 感觉自己对未来生活没有憧憬 有时候是正常人有时候内心很孤独 不知道是不是病
学校心理咨询教师职责:女 我不知道这算不算心理障碍,我经常感觉到特别特别孤独,就算是周围很多人也是一样。我经常想一个人呆着,就算什么也不做也好,经常一个人发呆,自己都不知道在想什么,但我有很多时候,因为不想一个人,去讨好别人,就算那些世俗我想做的。我经常说的每一句话都要深思熟虑,因为我害怕,我哪句话没有说对,他们就会离我而去,其实客观的来说,我自身条件并不差,但是我就是不知道怎么回事,就是觉得自己,特别特别糟糕,所以特别自卑。觉得自己什么都不如别人。我有时候会突然一下变得特别特别难过,特别压抑,没有原因的那种,我经常会不想活,但是为什么活得这么大说起来也很可笑,不过就是因为怕痛而已。用文艺点的话来描述,我就是一个生活在黑暗里面的人,周围都是灰蒙蒙的一片,没有光,更没有空气,所以其实我特别渴望温暖,但至今还是一个人。我不想我的不开心带给周围的人,所以在别人眼里我都是个特别特别乐观的人,或许,如果把我这个事情跟别人说,我说我是一个特别压抑的人应该没有人相信吧,我不知道自己为什么会那么能装,所以我有时候连哭都得压抑着 我不知道这跟我的家庭有没有关系?从我记事以前,我父母就离婚了,我从小跟着妈妈一起长大,或许是因为单亲家庭的原因吧,他对我特别特别严格,他是很爱我,但是是那种不表现出来的背后的那种爱,这也是我长大之后,才慢慢懂得的,这样的家庭,让我比同龄人早熟很多,很小的时候就明白别人不知道的事,就知道看别人的脸色,知道什么该说什么不该说,能做出不是这个年龄该做出来的事,我妈总跟别人说我从小就很懂事,实际上我从小就已经没有了小孩子的那种快乐了,从我记事开始,我就刻意的回避爸爸这个词,每次周围的人不小心谈到这上面的时候,都会装作不在乎,笑着跟他们说,我没有爸爸呀,我不喜欢别人用同情的眼光看着我 其实说实话,这不是一个17岁小孩该有的事,而我却一直这样过了十几年,我真的不想一直这样生活下去了,但是我却没有办法,这种无助感,甚至是一种绝望
棘洪滩心理咨询师:女 我现在很痛苦,我不知道该怎么办,我是一个叛逆的孩子,我都父母,他们,因为有我这样一个孩子很烦恼。其实我也不想这样。从小受家庭的影响,我父亲吸毒,从六岁那年开始。我就在外婆家长大,以后的几年。每次母亲都会用钱把他保释出来。但他从来没有悔改过。从小别人问我。你爸爸呢?怎么从来都没有看见过他。我都不知道该怎么回答。刚开始的时候,我学习成绩还挺好的。后来外婆在开家长会的时候把我父亲的事情。告诉了全班人我不知道他是怎么想的。只是到后来,班上没有任何人再理过我。那段时间我的人生都灰暗了。四年级的时候,我开始抽烟。开始喝酒开始打架。变得很叛逆。父亲回来了。他改了。变得不在像以前一样了。可是我心中对他的恨。怎么也放不下。我很讨厌她一看见她我就想起了小时候受的那些委屈。为什么我会出生在一个这样的家庭。为什么在别的小孩儿开开心心的时候,我就要躲在角落里偷偷的哭。我总是喜欢一个人呆在一个地方。 总感觉在这个世界上我是多余的。我喜欢自残。我有很严重的烟瘾。我讨厌呆在那个家里。总感觉。很压抑。因为父亲以前是混社会的,所以她认得的人很多。每次都会被他找回去。妍妍啊以后要听话了啊。我始终没有办法把他当成我的父亲,现在我又离家出走了。我现在感觉我的人生一片黑暗,什么我都不想再去管了。感觉好压抑好痛苦。我该怎么办?
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知乎上的心理咨询师:女 每天老是感觉心里很压抑,方方面面都不顺心,又没有人能懂
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