陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
37
人
|
99%
好评
咨询
问
永丰县心馨心理咨询工作室
匿名
2016-12-22 10:51:37
抱抱TA
女 失眠,
抑郁
四五年了,在加重,晚上睡不着,想很多,想的事情很分散。没什么意义。就睡不着
13
0
489
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
医生您好
张银玲
你好
安俐
你好
史丹凤
你好,你多大,可以通过咨询调整
许文慧
您好!!
李丽
你好美女
陈志显
您好
周红梅
你好
张杰
您好,有需要可以选择我的抑郁专属包,我愿意帮助到您!
张柏和
你好
许朝辉
您好
更多内容 APP查看
沈阳青少年心理咨询专家:25 ,女 失眠,各种药物和治疗方法都无效,医院抑郁表测出我抑郁症导致失眠,是否心理出了问题
海口经济学院心理中心电话:女,女。21岁。注意力不集中。失眠,心跳加速,想哭,脾气暴。不爱交谈。不想出门。总觉得自己抑郁了。每次自己检测都是中度以上抑郁
最好的心理讲座视频教程:女,我觉得我有抑郁症,失眠,焦虑,害怕,压力。我不知道到底是不是抑郁症
看心理医生有效吗:女 我就是失眠我也去医院做过治疗效果不大微担心自己是不是抑郁症引起的失眠
石家庄哪个医院可以心理咨询:女 每天差不多都失眠,刚开始是工作压力,白天收了委屈,被老板说了,心里没调解过来。后来就每晚都失眠,很容易想发火,好难受,有人说我是不是得抑郁症了,我不知道现在失眠是为什么
奉贤在线心理咨询:男 前几天和女朋友分手,原因是我和其他异性朋友玩笑,我的不主动让他失望,分手了。我找他和好,可他说他还爱我,但是不想再在一起了 ,那我说删了扣扣吧,他说绝对不行,每天还是无时无刻的聊天,问我想不想他之类的,我该怎么办?
锦州心理咨询网:男,天天很暴躁易怒烦躁,悲观想死,情绪低落,是不是病了?该怎么办
报注册心理咨询师:我奶奶顿顿吃饭,包饺子做饭,每次吃饭不给别人做进饭,吃的留别人吃饭,每次我吃25个吃饱,看饺子不多就少吃点,嫌她不做进去却老是留下别人。昨天晚上包饺子,我说我想吃饺子,吃完去上班,给他们也包了吧!让他们吃,奶奶说他们不吃,叫我一个吃,嫌我吃饺子,我包完吃饺子时问叔叔吃吗?叔叔说他也吃啊!结果我看叔叔想吃我吃了几个说我不吃了让叔叔吃,奶奶就恶狠狠的说说她不吃了你吃吧!给我爷爷吃叔叔吃了!我不知道她每次这样是什么意思,她今天又骂我说我吃饺子,我说每次你不说不吃吗?她说那你一个人吃了不给别人吃,我是生气她每次做饭不管什么饭每次我要给别人做每次不给别人,吃的时候每次我自己吃不饱要照顾他们吃。说了好几次了她每次这个做事方法,还骂了我半天
心理咨询和励志的书:男 我是一个大一学生,入学前对大学无限的幻想。我对我的大学生活列了如下几个目标:①考研考入交大。②学习才艺,提升自己,找女朋友③通过健身,获得健壮的身体。 开学到现在,我不断地挑战原有的生活习惯,也不断了解了各个方面的观点,很可惜,我并不是超人,意志力并没有多么强大,无数次的挑战都失败了。 可惜大学生活太安逸,温水煮青蛙,好像也没有办法挖掘自己的欲望(对催眠方面的东西还没有尝试)。请问在座的各位有没有成功过的老司机,能否带带路。
以下不属于心理咨询设置的是:女 我对异性有恐惧感不擅长社交,很压抑,抑郁,感觉快窒息了,我该怎么调整呢
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2016
/
1222
问
永丰县心馨心理咨询工作室
女 失眠,抑郁四五年了,在加重,晚上睡不着,想很多,想的事情很分散。没什么意义。就睡不着
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报