女,20岁,每天明明没有那么累 却感到心力交瘁。极度自卑也不爱去人多的地方。每天胡思乱想，有时候想些什么就能顺嘴说出来，感觉自己像神经病一样。大概七年了，根本就不知道睡觉是什么感觉，睡觉轻而且每天做梦，做梦的时候都知道自己是在做梦。心理压力好大，我怎样才能走出来啊……