医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

全国心理咨询师职业资格考试：女,发现老公和前女友发微信。前一周看到老公发她“晚安”，我问了老公 他说公司同事。这种看到聊天记录：老公：下班一起吃饭吧？前女友：不了。老公：你就这么不想见到我

追求与挫折心理咨询记录：女 担心，无法正常工作和生活了，怕老公找女人，担心，害怕，哪位老师可以帮帮我呀

黄冈心理咨询中心：女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁

学生心理咨询个案辅导表：女 我以前被别人嘲笑过 被人说过 现在有阴影 别人对我笑 我总感觉在嘲笑我

司法局心理咨询师是公务员嘛：女 我最近会时不时的大发脾气,骂人,摔东西,控制不住自己的情绪,晚上睡觉害怕,每天睡眠不足4小时,不易睡,易醒,早上5点之前很难入睡,9点左右即醒.有的时候常自己一个人在屋子里面自言自语骂人,睡前感觉脑子里有挥之不去的对骂声，其实我不排除环境影响，我妈妈有病，我不敢惹妈妈生气，所以她让我干什么我就干什么，但是我真的很压抑，最近我老是哭，发完脾气就哭，而且我还老是用书砸人，刚刚在扣扣上医生跟我说不排除我有双向情感障碍情绪，我想知道是为什么

上海心理咨询师考试通过率：女,我是单亲家庭 你说 人在世上活着是为了什么？我已经失去了父爱,是不是缺父爱决定性格?只是失去以前的父亲 离开抛弃了我.我跟妈妈一起生活，感情很好就像姐妹一样。但是前几天我在学校不知道这情况，我妈妈瞒着我偷偷去做了小手术虽然没什么大事但是看到这样的情况真的很害怕又很无助 我害怕失去…因为妈妈是我的精神支柱….我不敢想象会怎么样…

林一芳厦门心理咨询师：男,我总是喜欢女生的内裤！还喜欢闻，舔！！越舔越兴奋！每天都烦死！不知道什么时候下面就硬！我该怎么办呢

三级心理咨询师合格率是：尊敬的 心理专家你好.是这样子的一个 情况.我今年27岁.有着13年之久的 手淫史.对任何女的没有感觉.我是一名同性恋.对社会上的 小年轻.小伙子.小男孩.小鲜肉.反正就是长的 帅气.漂亮.年轻的 人就会忍不住盯着他看.晚上睡觉都想着他.每天都是这样子的.处在恶性循环当中.严重影响自己的工作.生活和学习.很尴尬也很矛盾.请问老师我该怎么办才好.谢谢老师.我 该找什么样的 心理专家治疗咨询呢？

宁夏心理咨询医生：男,从小一直喜欢男的，现在14岁，因为什么，我的家庭矛盾也很大