女,你好，我一直不喜欢说话，和不会说话，然后不会和任何人说话，连家人也不想说话，但是一直想改变这种现状，但是心里总是害怕，只能让自己封闭。而且感觉说不了话，心里把东西和想说的话描述不出来，但听别人说感觉他们好轻松。在到一个群体然后融入不了，总是让自己回避。而且平时情绪化很严重，容易一个人哭。请问怎么克服好呀？

女,20岁,emmm，我话很少，跟别人出去玩，也不知道说什么，别人对我好，我感觉很惶恐，然后说话也没有情绪，说话的语气干巴巴的，身边的人都很明显的感觉我不说话，觉得我这样的性格不行，很闷，我也想多说几句话，但是不知道该说什么，越来越不喜欢跟别人接触，也不喜欢麻烦人家，很想逃避，心情也会忽然一下子低落，但是如果我去逃避了，我知道我会变的越来越不会说话，不会跟别人相处，我以前很阳光自信的，不知道为什么会变成这样，也不知道什么时候开始的 (匿名)

女 我总感觉自己不会说话，没什么朋友。有时候高兴有时一下子就很难过，别人说得话重点，我就爱发脾气。有时觉得别人好像都不喜欢我，心里就很自卑，不想多说话。 (匿名)

女 感觉自己不会说话，别人总是躲着我，感觉所有的人把我当傻子看，我确实我不会说些什么，总是害怕看别人的眼睛。不敢说话，害怕说错什么，上街看不主动和朋友握着手走路其实很想就是不敢，我该怎么办

女 我现在越长越大 几乎变得越来越不想说话，甚至觉得厌烦，我感觉身边没有一个人理解我 我太在乎别人对我的看法了 我也很懦弱，如果我感觉很强势的人 我就会很害怕，我不想这样，我想做自己，我还特别容易乱想 一想就会让自己难受 甚至哭，每次也都会焦躁，没人懂我 学习也静不下心来，真不知道怎么办了 在人际处理这方面我非常烦自己。有时候在想死了多好。帮帮我。

女 不爱说话，自卑，不敢和别人交流，不开朗，去年的时候一个人不敢坐车出门，除非身边还有一个熟人，身边好多同龄孩子都很受欢迎，受亲戚喜爱，和家长很和睦，出门也会讲话，但是我的想法都憋在心里，不敢于表达，即使说出来了，也不会被人理解，平时父母对我很好，但是他们一教训我的时候就和平时一点也不一样，我就觉得他们对我的好都是装出来的，小学就没有什么朋友，长得又不出众，更没有人愿意主动接近我，长大了还是一样，而且我时不时情绪就会控制不住的烦燥，做什么都不顺心，今天除夕也提不起劲，一整天没说话

女 不愿意说话，尤其到新的环境，就和同事之间也不知道聊什么，别的同事在聊天，我总觉得我是多余的，说什么我也插不上嘴，总觉得自己不如别人，和家里人有一点点不顺心的事就想哭，就连两岁的女儿突然间不愿意和我玩了，都觉得自己心理委屈，两岁的女儿都会把我气的疯子一样，我这到底怎么了，我也想想别人一样和朋友同事聊天，聊的开开心心的 (匿名)

女 现在的自己不爱说话，不想说话，感觉谁都不可信，感觉害怕和人说话，整天心里什么兴趣都提不上来，每天感觉自己像行尸走肉似的，脑子里总是那么一两件事来回想，可乱了！现在就想一个人安静的呆着，看到个人心就紧张的不行，也不想看到她们，不想和她们说话，就想只有我自己！这是怎么了？

女,自己有问题，老是莫名的心里压抑.烦躁！无法释怀

女 我在一次工作中受伤，厂里没有给我一个满意的赔偿，从此以后只要遇到不开心的时候就会胡思乱想，嘴上却说不出来，只想哭憋在心里，感觉是别人对不起自己欠自己的，于到一个朋友告诉她心事，而她却拿别人对她的信任说给别人当玩笑听，自己的丈夫确实忙于工作，请问我该如何做？ (匿名)