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重案组之虎曹达华
2017-01-17 19:58:05
抱抱TA
老师 您好 我想问下 我每天晚上都睡不着 经常会想到 几十年后的事情 怕亲人的离去 还有很多事没做 又怕这一辈子就这样了 等我死的时候 我就什么意识都没了 就凭空消失了 我很害怕 每次想到 就会头疼 想哭 很难受 害怕分离 我该怎么办 每晚都睡不着 很久了
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周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好,
许文慧
你好!!
许朝辉
您好
重案组之虎曹达华
老师 我是不是有死亡恐惧症
陈志显
您好
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女,21岁,晚上凌晨睡不着老是想死了之后的事情,会想死了之后这个世界就没有你这个人了,然后心里会很恐惧,你会在天上看着吗,还是被拉去火化的时候被火烧着会不会难受是怎样的,不是一次两次想这些了,有时候还会想身边的亲人死了,然后想着想着就哭,我现在还睡不着,求解,要保持什么样的心身。
男 有时候晚上睡觉,会想到一样有一天会死去,死的过程是什么感觉?死后是什么感觉?死后再也看不到这个世界了,再也看不见家人了,死后会不会像灵魂一样飘着,会不会像睡觉一样也有醒来那天。晚上想到这些我心理无比恐惧,全身无力,泪水留下。
(匿名)
男 到了晚上,我总会想到自己死后什么都不知道了,就任时间这么过,心理也别难受,就睡不了觉
女 总是会想到以后死了就什么都不知道,也不知道自己曾经活过。不知道自己曾经存在过。一想到心里就会特别烦躁难过害怕。从初中就开始这样了。有时候什么也没发生就突然想到然后就很难过压抑。
男 我最近想了一个问题,我以后会死而且,没有意识而且我也不在这个世界上了,感觉心里很难受,我是一个学生,学习不好,一前感觉不学习没什么以后长大总有办法但是自从想了这个问题之后,开始为我的未来着想了,心里非常难受,
男 每天总想着自己死的那一瞬间的感觉,特别是夜里心理想法严重睡不着。我该怎么办
女 我经常夜里莫名的想到死亡,一想到以后我们都要面临死亡我就特害怕,然后脑子一片空白,心里也是,一阵阵发冷,很难受,我这是有问题吗?
(匿名)
女 晚上睡觉的时候总是很害怕,一直在想人死了是不是就没有轮回,就真的什么都没有了,很害怕很焦虑,这个世界以后是不是就会没有我的存在了,有一次我要开灯睡我妈不让我当时很恐慌直接哭了
(匿名)
女 我今年28岁,自从五年前结婚,我和公公关系一直不太好,也不能说不好,就是我对他多余的话不说。其实我内心是非常的讨厌他,面子上不想爆发!他小鸡肚肠,爱管闲事。又嘴碎,什么都管,说话还带刺,经常跟人吵架,小到跑进我厨房查看,没教养早上不敲门跑我卧室。有时候不想跟他争辩太多就上楼了,他一次次撵着我上楼叫唤。其他的不说太多。婆婆没孩子之前许是各自过各自的,但是没有任何大的不愉快。自从有了娃,她从产后照顾我四天开始就不断讽刺,说她年轻时候怎么怎么,只洗娃的衣服,我的衣服大夏天孤零零扔在走廊,老公帮我洗了几次,我就自己洗了,出了月子就自己出去看医生买补品催乳!她又嫌我奶水少没出息,又嫌我催乳出洋相乱花钱!她说自己快死了。痴迷于烧香念经,每每真的有事让她带会孩子,不到一个小时就打电话催我,跟别人说我不带孩子虐待孩子,还睁着眼说瞎话!我已经忍受到胸口闷疼,上不来气。宁愿自己买房子累点,也不想再受气。目前自己带孩子到两岁半。过了年送幼儿园,想工作,手上还有一二十万付首付买房子。可老公不同意,公婆不愿意,说他的小儿子马上结婚。我的钱不能买房。到时候房子给他小儿子付一半!老公说我无理取闹,没事瞎想可我真的过得很累,不知道怎么办
(匿名)
男 我想复兴中国,因为中国太危险了,落后,
(匿名)
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老师 您好 我想问下 我每天晚上都睡不着 经常会想到 几十年后的事情 怕亲人的离去 还有很多事没做 又怕这一辈子就这样了 等我死的时候 我就什么意识都没了 就凭空消失了 我很害怕 每次想到 就会头疼 想哭 很难受 害怕分离 我该怎么办 每晚都睡不着 很久了
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