女,21岁,晚上凌晨睡不着老是想死了之后的事情，会想死了之后这个世界就没有你这个人了，然后心里会很恐惧，你会在天上看着吗，还是被拉去火化的时候被火烧着会不会难受是怎样的，不是一次两次想这些了，有时候还会想身边的亲人死了，然后想着想着就哭，我现在还睡不着，求解，要保持什么样的心身。